Parim aeg albumiini võtmiseks on enne magamaminekut, kuna see valk imendub aeglaselt ja aitab puhkeperioodil lihaste moodustumisel..Lisaks saab seda toidulisandit kasutada ka hommikusöögi ajal või pärast trenni ärkamisel. Tugeva maitse...
Dieet ja toitumine - Lehekülg 58
Tervisliku raseduse tagamise saladus seisneb tasakaalustatud toitumises, mis lisaks emale ja lapsele piisava kaalutõusu tagamisele hoiab ära ka raseduse ajal sageli esinevaid probleeme, näiteks aneemiat või krampe, mis võivad halvendada...
Kindla kõhu saamiseks peab olema madal keharasva protsent, naiste lähedal 20% ja meestel 18%. Need väärtused jäävad endiselt tervishoiunormide piiresse.Järgida tuleb nii treeningutele kui ka dieedile orienteeritud rasva kaotust ja...
Enda korrektseks kaalumiseks ja kaalu arengu usaldusväärse jälgimise tagamiseks on vaja hoolitseda nii, nagu kaaluksite alati samal ajal ja samade riietega ning eelistatavalt samal nädalapäeval, püüdes kaalumisel alati normi säilitada.Kaal...
Platooefekt on olukord, kus kaalukaotuse pidevust ei täheldata isegi siis, kui olete piisavalt toitunud ja regulaarselt kehalist tegevust harjutanud. Seda seetõttu, et kaalukaotust ei peeta lineaarseks protsessiks, kuna see sõltub...
Parim viis teada saada, kas hallitusjuust on kahjustatud ja mida ei saa süüa, on kontrollida, kas tekstuur või aroom erineb selle ostmise omast, nagu see oli ostmise ajal.Värske, kreemja, riivitud...
Et teada saada, kas toit sobib tarbimiseks, tuleks pöörata tähelepanu värvusele, konsistentsile ja lõhnale. Need juhised kehtivad liha, kala ja kana ning puu- ja köögivilja kohta.Mõned juhised, millest võib olla...
Puu- ja köögiviljade suur erinevus määratakse taime söödava osa järgi. Näiteks köögiviljad on need, mille söödavaks osaks on lehed, õied või varred ning mõned näiteks salat, kapsas või kapsas.Köögiviljad on...
