Detoxi mahlad õunaga 5 lihtsat ja maitsvat retsepti

Õun on väga mitmekülgne vähese kalorsusega puuvili, mida saab kasutada mahla kujul, kombineerituna teiste koostisosadega nagu sidrun, kapsas, ingver, ananass ja piparmünt, mis on suurepärane maksa detoksikatsiooniks. Nendest mahladest ühe söömine päevas aitab organismist väljutada toksiine, aidates kaasa kehakaalu langetamise protsessis ning lisaks on see suurepärane viis keha hüdratsiooni säilitamiseks.

Järgnevalt on toodud mõned maitsvad retseptid, mida ei tohiks valge suhkruga magustada, et efekti mitte kahjustada. Kui inimene kavatseb maiustada, peaksid nad eelistama pruuni suhkrut, mett või steviat. Vaadake näpunäiteid suhkru eemaldamiseks toidust. 

1. Õunamahl porgandi ja sidruniga

Koostis

• 2 õuna;
• 1 toores porgand;
• Poole sidruni mahl.

Valmistamismeetod

Laske õunad ja porgandid läbi tsentrifuugi või lööge segisti või segisti poole klaasi veega ja lisage lõpuks sidrunimahl.

2. Õunamahl maasika ja jogurtiga

Koostis

• 2 õuna;
• 5 suurt maasikat;
• 1 tavaline jogurt või yakult.

Valmistamismeetod

Vahusta kõik segistis või segistis ja võta järgmine. 

3. Õunamahl lehtkapi ja ingveriga

Koostis

• 2 õuna;
• 1 leht hakitud kapsast;
• 1 cm tükeldatud ingverit.

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis või segistis. Mõne inimese jaoks võib ingver maitsta väga tugevalt, nii et võite lisada vaid 0,5 cm ja maitsta mahla, hinnates, kas saate lisada ülejäänud ingveri. Lisaks saab ingverijuure vahetada mõne näputäie pulbrilise ingveri vastu. 

4. Õunamahl ananassi ja piparmündiga

Koostis

• 2 õuna;
• 3 viilu ananassi;
• 1 supilusikatäis piparmünt.

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis või segistis ja võta järgmine. Võite lisada ka 1 pakendi looduslikku jogurtit, muutes selle suurepäraseks hommikupoolseks suupisteks. 

5. Õunamahl apelsini ja selleriga

Koostis

• 2 õuna;
• 1 selleri vars;
• 1 oranž.

Valmistamismeetod

Vahusta kõik segistis ja võta järgmine. Võite maitsta jääd lisada.

Kõik need retseptid on head võimalused hommikusöögi või suupistete lõpuleviimiseks, lisades dieedile rohkem vitamiine ja mineraale, kuid maksa detoksikatsiooniks peate dieedist eemaldama tööstuslikud, töödeldud toidud, milles on palju rasva, suhkrut või soola..

Soovitatav on süüa salateid, puuviljamahlu, suppe ja köögivilju, mis on maitsestatud oliiviõliga, ning valida lahjade valguallikate, näiteks muna, keedetud kana või kala. Seda tüüpi toit aitab keha tühjendada ja toob rohkem vaimset tahet.

Vaadake neid ja muid näpunäiteid järgmisest videost:

PARIM DETOXI DIET