10 kookosvee eeliseid tervisele

Kookosvee joomine on suurepärane võimalus kuuma päeva jooksul maha rahuneda, et täiendada mineraalide müüki, mis on kaotatud higistamise tõttu füüsilises tegevuses. Kaloreid on vähe ja kolesteroolis praktiliselt pole rasva, rohkem kaaliumi kui 4 banaani.

Kookosvesi ekstraheeritakse rohelisest kookospähklist ja on näidustatud eriti intensiivse kehalise tegevuse ajal, kuid see on suurepärane võimalus rannas värskendada. Kuna looduslikku spordijooki võivad tarbida igas vanuses inimesed, sealhulgas beebid, lisaks sellele, et puuduvad vastunäidustused, on mul ka hea võimalus probleemi raviks ja neerude kivide eemaldamiseks..

Kookosvee peamised eelised on:

1. Niisuta keha

Kookosvesi tõrjub elektrolüüte, on kergelt magusa maitsega ja seda võib juua külmana. Kui teil on meeldiv maitse, saate kookosvett nautida siis, kui see on olemas, et tagada naha, naha ja juuste niisutamine..

2. Võitle pohmelus

Kookosvee joomine on suurepärane võimalus pohmeluse kiiremaks raviks. See sisaldab kaloreid ja suhkrut, mis tõstab vere glükoosisisaldust, ravides selliseid sümptomeid nagu halb enesetunne ja kõhu turse ning aidates maksa puhastada..

3. Parandage neerufunktsiooni

Lisaks veele läbib see kogu seedetrakti ja viib lõpuks verd, aitab eemaldada toksiine ja stimuleerib neerufunktsiooni, tootes rohkem oriini. Kui palju rohkem toodetakse, seda suurem on moodustunud väikeste kristallide liikumine, mis põhjustab neerudes kive, ja sel juhul toimib see ennetamisel ja ravis.

4. Ei soosi kaalutõusu

Igas 200 ml kookosvees on 38 kalorit, nii et see ei anna kaalu, peale selle on sellel hea maitse, mis aitab keha niisutada. Kuna see sisaldab süsivesikuid, toetab see suurepäraselt iga jogurtit, muutes selle lõunasöögiks suurepäraseks võimaluseks. Saan sellega kaasas olla terve panni ja näiteks karja valge riisi ja tomatiga pune. 

5. Puhastage sein

Lisaks keha sisemisele puhastamisele detoksifitseerib see maksa ja soolestikku, mis parandab ka naha tervist, samuti võite valida, kas kookosvett näole kanda ka siis, kui harjutate näiteks kehalist aktiivsust päikese käes. See puhastab ja värskendab nahka kahjustamata.

6. Parandada seedimist

Kookosvesi aitab ravida ka seedehäireid, happesust ja tagasivoolu ning on suurepärane võimalus kohaletoimetamiseks. Seda soovitatakse ka neile, kes kannatavad pideva oksendamise all ning kes puhastavad ja niisutavad söögitoru, rahustades maosisu happelisusest tingitud ärritust..

7. Aidake kontrollida vererõhku

Samuti aitab kookosvees sisalduv kaalium alandada kõrgrõhku, vähendades südamehaiguste riski, kuna kaalium neutraliseerib naatriumi toimet kehas.

8. Reguleerige kolesterooli taset

Regulaarne kookosvee tarbimine aitab arterite sisemuses laguneda ateromatoossetest naastudest, et vähendada kolesterooli, suurendades südame soolasust. Nii et see toime on vajalik, on vaja järgida arsti juhiseid, et vähendada kolesterooli taset, pakkudes ravis täiendavat abi.

9. Võitle kaljukitsedega

Kookosvesi sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi, mis aitavad lihastel tervist, ning on tõhusad füüsiliste tegevuste harrastajatele tekkivate punnide ennetamiseks ja raviks. See aitab vähendada vererõhku, soodustades lihaste lõdvestamist ja serotoniini, platseebo ja bienestariga seotud hormooni tootmist.

10. Parandada soolestiku transiiti

Kookosvesi on soolestiku jaoks hea, sest see aitab stressi käes kannatades, näiteks kõhulahtisuse või pleegitusvajaduse korral. Kõigil juhtudel vajalik kalle võib inimestel erineda, seetõttu on soovitatav iga päev kontrollida, kas kookosvee tarbimist on vaja reguleerida väga vedelate vajadustega..

Ei ole soovitatavat kogust kookosvett, mida tuleb iga päev tarbida, kuid alati on hea seda üle võtta ja see sisaldab elektrolüüte, mis võivad põhjustada keha tasakaalustamatuse. Niisiis, suhkruhaiged või neeruhaigused debenis võtavad päevas rohkem kui 3 vaasi kookosvett. 

Juhul kui rohelise kookospähkli hõlpsaks ligipääsemiseks pole vee joomiseks küps, võite osta tööstusliku kookosvee, millel on samad toimed, kuid kõige tervislikumal võimalusel, kui kaheksajala munakollased või kontsentraadid.

Kookosvee toitumisalane teave

Allolev tabel sisaldab 100 ml kookosvee toitumisalast teavet:

Teadke kookospähkli kasulikkusest tervisele ja kuidas kookospiima valmistada.