5 näpunäidet, mida juua mõõdukalt ja vältida pohmelust

Parim viis ärgata tagajärgedega, kui alkohoolseid jooke ei tarbita liigselt. Vein ja isegi õlu võivad tervisele kasu tuua alati, kui inimene joob mõõdukalt koos toiduga.

Kuid on olemas mõned strateegiad, mille saab lõpule viia, kui käin peol või kohtun sõpradega. Alkohoolsete jookide tarbimiseks ja mitte joobmiseks ning sellest tulenevalt pohmelli pidamiseks ülepäeviti soovitatakse järgida järgmisi strateegiaid:

1. Sööge iga alkoholipoti vahel midagi magusat

Suurepärane viis vältida joobumist ja päevaseid tagajärgi ning värskete puuviljade söömist. Puuviljapuder on parim kui üksi alkohol, kuid see sisaldab puuvilju ja glükoosi, mis aitab alkoholi töödelda, lisaks sellele, et puuviljad asendavad potti, mis on läbi oriini. 

Muud võimalused on süüa tükk kommi, näiteks keskmise tumeda šokolaadi kauss, kuna suhkru tarbimine vähendab alkoholi imendumist kehas, nii et inimene ei anna joobele järele, tal pole veel ühe päeva pausi. Magusus, mida peate sööma, sõltub söödud alkoholi kogusest, kuid just õigel ajal peate iga alkoholipoti jaoks sööma 1 neljandikku šokolaadi. 

2. Sööge soolatud toite mientras bebe

Teine hea strateegia on enne jooma hakkamist süüa 1 toit, kuid tühja kõhuga ei tohi juua. Lisaks on hea valik ka looduslikult soolatud suupistete, nagu näiteks kakahuaatide, atseuna, söömine, kus pistaatsiapähklid tarbivad alkohoolseid jooke, kuid soolestiku "lleno" korral imendub alkohol, kuid see ei mõjuta nii palju maksa, vähendades riesgo de riski et inimene joob ja lõpeb peo rõõmuga.

3. Vältige erinevate jookide segamist

Muud väärtuslikud näpunäited erinevate jookide ja erinevate jookide puudumise kohta, nii et kui alustate pidu õlle joomisega, on soovitatav jätkata minu joogi joomist, jättes caipiriña kõrvale. viin või mõni muu alkoholi sisaldav jook, mis metaboliseerub maksas kiiremini ja inimene joob kiiremini.

4. Võtke iga alkoholipoti vahel potti vett

Hea viis pohmeluse vältimiseks on alati võtta iga poti alkoholi järel 1 pott vett. Vesi ei sisalda soojust, kuid kõigi eelnevate tervislikem variant ja toimib, kuna kuna alkohol dehüdreerub ja vesi taastulek, jättes keha tasakaalus, vähendab riski, et inimesel on iiveldus ja peavalu. järgmisel päeval.

Kui aga peaksite vältima gaasi abil vee joomist, tarbite siiski alkohoolseid jooke, kuna gaas imab alkoholi kiiremini, kuna inimestel on võimalus purjuspäi ja suurem. Enne magamaminekut on soovitatav võtta ka 1 veepudel, mille tõttu on võimalik ka ülejäänud päevaga üles tõusta. 

5. Võtke pohmeluse vastu ravimit

Ravimid, mida saab pohmeluse leevendamiseks kasutada, on:

• Alka-Seltzer: leevendab pohmelusele iseloomulikku happesust, halba enesetunnet, seedehäireid ja peavalu;
• Paratsetamool: leevendab peavalu ja lihaste valulikkust;
• Metoklopramiid: leevendab merd ja seedehäireid.

Neid ravimeid ei tohiks siiski kasutada joogi ülemäärase ettekäändena, pidades meeles alati mõõdukust.. 

Kuidas pohmelusest hoiduda? 

Parim viis end täielikult vabastada alkohoolsete jookide mittetarbimise tagajärgedest, nii et kui teil on kombeks iga päev alkoholi tarbida, siis tarbite alkohoolseid jooke, sest see on kuum, jood, sest olete kurb, ainult sellepärast, et võidate ; Need võivad olla alkoholismi tunnused ja selle sõltuvuse vastu võitlemiseks on vaja abi.