8 kodust abinõu kõrge kohaloleku jaoks

Hea kodune vahend kõrge vererõhu kontrolli all hoidmiseks on sidrunimahla võtmine kookosveega või igapäevaste kapslite tarbimine, kuna neil koostisosadel on omadused, mis aitavad vererõhku kontrollida..

Isegi need kodused abinõud on kasulikud kõrge vererõhu ravi täiendamiseks, ainult neid tuleks võtta kardioloogi teadmisel, kuna need ei asenda arsti vastuvõetud ravimeid..

Vaadake, milline arteriaalne rõhk tõuseb.

1. Töötav vesi 

Töötav vesi on suurepärane võimalus arteriaalse rõhu reguleerimiseks, tänu millele stimuleerib see lämmastikoksiidi tootmist. See on tugeva veresooni laiendava toimega gaas, mis hõlbustab vereringet ja vähendab survet südamele.. 

Lisaks sellele on see suurepärane liitlane iga inimese südame-veresoonkonna tervise säilitamiseks, kuna sellel on uskumatud antioksüdandid ja veresooni kaitsvad omadused, mis hoiab ära selliste probleemide ilmnemise nagu ateroskleroos.. 

Suurepärane viis tee tarbimiseks, võttes päeva jooksul kapslitest maitsestatud vett. 

Koostis

• 1 toorjuust, ilma vaadita ja kirvesta;
• 100 ml vett.

Valmistamismeetod

Pange vesi veeanumasse ja laske sellel 6–8 tundi puhata (näiteks kahekesi) ja võtke see vesi järgmises käes, valmistage liitrine vesi veega ja jooge ära. päev.

Lisaks sellele veele võib seda kogu päeva jooksul alla neelata, seda on kergem alla neelata kui vett. Hea asi on lisada mõni oliiviõli tutvustus. Nii et kui kasutate oliiviõli, kasutate lisaks palju rasva tarbimisele ka mängu omadusi. 

2. Sidrunikoor 

Hea kodune vahend kõrgrõhu kontrollimiseks on kookosveega segatud limonaadi joomine, kuna sellel ikkel on diureetilised omadused, mis aitavad arteriaalset rõhku reguleerida..

Koostis

• 3 limone;
• 200 ml kookosvett.

Valmistamismeetod

Segage koostisosi väga hästi ja jooge jätk. Võtke üks kord päevas.

3. Lindude tee 

Hea kodune vahend kõrge vererõhu korral on süüa, lindude seemnevett valmistada või infusiooni teha, sest see on antioksüdantide ja muude komponentide poolest rikas toit, millel on veresooni laiendavad omadused, aidates vähendada arteriaalset rõhku..

Koostis

• 1 lusikatäis lindude seemne suppi;
• 1 kaneelipulk;
• 500 ml vett. 

Valmistamismeetod

Pange koostisosad kaussi ja laske 5 minutit seista. Teipige lint ja laske sellel umbes 10 minutit puhata, siis saan selle kleepida ja järgmisel korral juua. Võtke seda tassi päevas 2–3 tassi. 

4. Sinine arandan ikke

Lisaks sellele, et arannid on suurepärane antioksüdantide allikas, võitlevad selliste haigustega nagu vähk ja ennetavad enneaegset vananemist, aitavad need vähendada ka arteriaalset rõhku, eriti kui neid päevas tarbida. Lisateave siniste arannide eeliste kohta. 

Asimismo näib selle toimet olevat märgatavam rohkem inimestel, kellel on suur kardiovaskulaarne oht, näiteks rasvunud või metaboolse sündroomiga inimestel, kui arsti poolt soovitatud täiendavat ravi.. 

Koostis

• 1 sinine mandariini taza;
• ½ poti vett;
• Jook ½ sidrunist.

Valmistamismeetod

Litsentsige kõiki koostisosi, kuni teil on homogeenne segu. Seda kisa tuleb tarbida 1–2 korda päevas.  

5. Jamaica lilletee

Floris jamaica, tuntud ka kui hibisk, on taim, mida on kaalukaotuse ajal palju kasutatud. Sellel taimel on aga ka muid olulisi mõjusid, näiteks arteriaalse rõhu vähendamine. See on tingitud asjaolust, et see on rikas antotsüaniinide poolest, kuna need on flavonoidid, mis aitavad pingeid reguleerida. 

Paremate tulemuste saamiseks peaksite siiski kasutama kõige tumedamaid lilli. Chalices on struktuurid, mis ühendavad lille liimi kroonlehtedega. Minu luud on lilled, antotsüaanide linnapea ja linnapea aitavad arteriaalset rõhku vähendada.

Koostis

• 1–2 jamaica lilletera;
• 1 hirviendo veepaak.

Valmistamismeetod

Pange Jamaika lilleküüned kausi sisse ja laske 5–10 minutit puhata. Pärast seda juua 1–2 korda päevas, hoides seda vähemalt 8-tunnise vahega.

Siiski pole siiani uuringuid, mis mõistaksid, et hibisk on 6-grammise päevase annuse korral toksiline. Seega on soovitatav, et näidatud annust ei suurendata. 

Jamaica õis võib olla väga kibeda maitsega, nii et vajaduse korral võib see lisada väikese stevia või lugematu kausi, et muuta see magusaks..

6. Hobuse saba liim

Hobuse liim on suurepärane looduslik diureetikum, mis suurendab oriini tootmist ja eemaldab kehas liigse vedeliku. Kuna vedelikupeetuse all kannatavate inimeste arteriaalse rõhu vähendamine on suurepärane liitlane, põhjustab kehas olev liigne vesi kehas rohkem koormust südamele, hoolimata hüpertensiooni juhtudest.  

Kuid seda tuleks kasutada ainult aeg-ajalt, kui muude meetoditega on raske rõhku reguleerida ja vedelikupeetus on palju. Nii et seda ei tohiks tarbida kauem kui 1 nädal järjest, kuna see põhjustab ka oluliste mineraalide eemaldamist oriini kaudu. Lisateave hobuse liimi ja selle kohta, mida see teenib.

Koostis

• 2–3 kaussi kuivatatud mädarõika liimi;
• 500 ml hirviendo vett.

Valmistamismeetod

Pange hobuse liim voolavasse vette ja laske sellel 5 kuni 10 minutit puhata. Ma juua Tibio. Seda saab tarbida 2–3 korda päevas. 

7. Palderjanitee

Palderjanijuured sisaldavad suurepäraseid rahustavaid ja lõõgastavaid omadusi, mis aitavad parandada vereringet. Kuna palderjan on rahustav ja mõjutab otseselt GABA neurotransmitterit, saab seda kasutada eriti inimestel, kellel on sagedased ärevuskriisid, mis võivad põhjustada arteriaalse rõhu tõusu.. 

Koostis

• 5 grammi palderjanijuur;
• 1 veepaak veega.

Valmistamismeetod

Palderjani juur pannakse paaki koos voolava veega, lastes sel puhata 5–10 minutit. Joo ja joo 2–3 korda päevas. Mõnel inimesel võib see põhjustada unisust päeva jooksul, ehkki sellistel juhtudel võib seda kasutada ainult enne magamist. 

8. Té de hojas de olivo

Oliiviõli on üks parimatest looduslikest vahenditest kõrgrõhu vastu, kuna polüfenoolide toime võimaldab reguleerida arteriaalset rõhku ja seda vähendada, põhjustamata hüpotensiooni ohtu, nii et kui seda on tarbitud liiga palju. 

Lisaks põhjustab see ka rahustavat ja lõõgastavat toimet, mis aitab kontrolli all hoida pideva ärevuse all kannatavate inimeste sümptomeid.. 

Koostis

• 2–3 kuivatatud oliivikaussi;
• 1/2 veepaak veega.

Valmistamismeetod

Asetage oliiviõli voolava veega kaussi, lastes sellel puhata 5–10 minutit. Küüs ja juua päeva jooksul tibatiibu 3–4 kaussi. 

Lisaks on olemas ka oliiviõli ekstrakt, mida saab osta looduslike saaduste tuubides kapslite kujul, mida saab tarbida kahes 500 mg annuses kaks korda pärast sööki.. 

Vaadake videost muude looduslike viiside jätkamist kõrgrõhu alandamiseks:

Mida süüa PRESIÓNile