Kuidas kodus tselluliidimassaaži teha

Modelleeriv massaaž on hea täiendus tselluliidi kõrvaldamiseks, kuna see suurendab koha vere- ja lümfiringet, lisaks vähendab tselluliidi sõlmekesi, parandab selle välimust ja hõlbustab ka tselluliidivastaseid kreeme, mis peavad sisaldama tsenella Näiteks Aasia. 

Massaaž tselluliidi vastu võitlemiseks peab toimuma arukalt, seda tuleb rakendada kiiresti ja järgida lümfiringe suunda. Selles massaažis saab kasutada libisemis-, sõtkumis-, käevõru- ja hõõrdetoiminguid, mis toimivad ka kogunenud rasvale, parandades tselluliidi väljanägemist, kuna on rohkem venitatud nahka ja nahka..  

Kuid tselluliidi kiiremaks ja püsivamaks kõrvaldamiseks on parim strateegia ühendada korraga mitu ravi, mis hõlmavad esteetilisi ravimeetodeid, lümfiringet ennast, lisaks rasva- või suhkruta söömisele ning diureetilise toidu tarbimisele ja antioksüdandid. Sel viisil on võimalik võidelda kõigi teguritega, mis soodustavad iga tselluliidi sõlme moodustumist, saavutades paremaid tulemusi. 

Kodused tselluliidi massaaži etapid

Kodus tselluliidimassaaži tegemiseks peate toimima järgmiselt.

1. samm - koorige nahk vereringe parandamiseks

Vanni ajal kandke tuharatele ja jalgadele valitud koorimiskreem ning hõõruge ringjate liigutustega vähemalt 5 minuti jooksul tugevasti kogu tuharat ja reied mõlemale kehapoolele. Kooriva kinda, käsna või käsnkirja kasutamine võib koorimise mõju parendada.

See etapp stimuleerib vereringet ja eemaldab surnud rakud, lisaks muudab naha siledamaks ja hüdraatumiseks paremaks. Vaadake retsepti aadressil: Kuidas teha omatehtud koorijat.

2. samm - tühjendage vedelikud ja niisutage nahka 

Eemaldage endiselt vannis külma veega kooriv nahk ja kandke tuharatele ja reiele teie valitud niisutav õli. Masseeri õrnalt, libistades käed, alustades põlvede siseküljest, mõneks minutiks kubeme poole. Seejärel tehke sama libisemine paar minutit puusa küljest, läbides tuharad, minnes kubeme poole. Pesta külma veega ja kuivatada normaalselt.

Kontrollige lümfiringe etappe tselluliidi suhtes

Tulemuste märkamiseks on vaja teha vähemalt 10 massaaži kaks korda nädalas. Lisaks on keha puhastamiseks soovitatav jooma päevas vähemalt 2 liitrit vett või rohelist teed ilma suhkruta, kuna tselluliidivastane massaaž on suurepärane abiaine, kuid seda ei tohiks kasutada ainsa ravimaterjalina, sest sel viisil toimides ei ole loodetud eesmärk.

Tselluliidimassaaži eelised 

Kõige tõhusam tselluliidivastane massaaž on modelleeriv või tselluliidivastane massaaž, kuna seda tuleb teha lümfiringe juhiseid järgides, et eemaldada interstitsiaalses keskkonnas liigne vedelik, mis on tselluliiti põhjustavate tegurite hulgas. Selle massaaži peamised eelised on:

• Parandage venoosse tagasivoolu, kõrvaldades liigse vedeliku epidermises;
• Lehed ja nahk on siledam, kuna see aitab kaasa rasvasõlmede eemaldamisele, mis annavad apelsinikoore välimuse;
• Parandab vereringet, põhjustades suurema vere jõudmise masseeritavatele kohtadele;
• Võitleb valu ja ebamugavustundega, mis esinevad kõige raskemas tselluliidis, 3. ja 4. klass; 
• Hõlbustab tselluliidi vastu võitlemisel oluliste ainete tungimist.

Parimate koostisosadena heas tselluliidivastases kreemis või geelis on näiteks Aasia Centella ja Silicium.

Tselluliidi massager töötab? 

Väikeste seadmete, näiteks massaažirullide kasutamine kodus võib aidata ka tselluliidiravis, kuna need suurendavad ka vereringet. Mõned seadmed eraldavad endiselt soojust, mis aitab kaasa ka vereringe paranemisele piirkonnas, kus neid rakendatakse, kuid selleks, et need mingil viisil mõjuksid, tuleb neid kasutada ka lümfisõlmede tunnetust silmas pidades ning koos tselluliidivastaste kreemide või geelidega..

Siit saate teada, kuidas teha lümfiringet, et sellel massaažil oleks kõik eelised tselluliidi kõrvaldamiseks. 

Vaadake neid ja muid näpunäiteid järgmisest videost:

CELLULITE: uuri välja, mis tegelikult töötab