Kuidas teha vaheseina massaaži sünnituseelse ja -järgse perioodi jooksul

Perineaalset massaaži saab teha kõhukelmes iga päev ja see laiendab tupe sissepääsu ja sünnikanalit, hõlbustades beebi väljumist normaalse sünnituse ajal. Tutvuge sammudega, kuidas õppida seda massaaži kodus tegema, ja tutvuge tavapärase sünnituse ideega ilma tarbetute sisselõigeteta.

Vatsakese masseerimine on hea viis määrimise suurendamiseks ja kudede venitamiseks selles piirkonnas, mis aitab dilatatsioonil ja sellest tulenevalt ka lapse läbimisel sünnikanalis. Nii on sellest massaažist võimalik saada emotsionaalseid ja füüsilisi eeliseid.

Samm-sammult perinaalmassaaž

Vatsakese massaaži tuleks teha iga päev pärast 30. rasedusnädalat ja see peaks kestma umbes 10 minutit. Sammud on järgmised:

• Pese käsi ja pintselda küünte all. Küüned peaksid olema võimalikult lühikesed;
• Massaaži hõlbustamiseks kandke veepõhist libestit, ilma et tekiks infektsioonide ohtu, ei tohiks kasutada õli ega niisutavat kreemi;
• Naine peaks istuma mugavalt, toetades selga mugavate patjadega;
• Libestit tuleks kanda pöidlale ja nimetissõrmele, samuti kõhukelmele ja tupele;
• Naine peaks sisestama umbes poole pöidlast tuppe ja suruma perinaalkoe päraku suunas tahapoole;
• Seejärel masseerige tupe alumist osa aeglaselt U-kujuliselt;
• Siis peaks naine hoidma umbes pooled kahest pöidlast tupe sissepääsu juures ja suruma perinaalkudet nii palju kui võimalik, kuni ta tunneb valu või põletustunne ja hoidma seda asendit 1 minut. Korda 2-3 korda.
• Seejärel suruge samal viisil külgede poole, hoides ühtlasi 1 minutist venitust.

Perineaalmassaaži on kasulik teha ka sünnitusjärgsel perioodil, kui teil on olnud episiotoomia. See aitab säilitada kudede elastsust, laiendada uuesti tupe sissepääsu ja lahustada armist moodustuvad fibroosipunktid, võimaldades seksuaalset kontakti ilma valuta. Massaaži vähem valusaks muutmiseks võite kasutada tuimestussalvi umbes 40 minutit enne massaaži alustamist, heaks näiteks on Emla salv.

Massaaž PPE-nr-ga

EPI-No on väike seade, mis töötab sarnaselt rõhku mõõtva seadmega. See koosneb lihtsalt silikoonballoonist, mis tuleb sisestada tuppe ja võib täis pumbata, kuna naine pumpab seda käsitsi. Seega on naisel täielik kontroll selle üle, kui palju õhupalli võib tema tupes täita, suurendades kudesid.

Kuidas kasutada:

Pange määrdeaine tupe sissepääsu ja ka täispuhutavasse silikoonballooni EPI-No. Täitke täpselt nii palju, et see pääseb tuppe ja kui see on sinna sisse mahutatud, peaks see õhupalli täitma, nii et see saaks laieneda ja tupe külgedest eemale liikuda. Seda varustust saab kasutada 1-2 korda päevas, iga päev ja see ei põhjusta sünnitust.

Täispuhutavat õhupalli saab kasutada pärast 34 rasedusnädalat ja see on ohutu ega mõjuta negatiivselt last. Ideaalne on see, et seda kasutatakse iga päev tupekanali järkjärguliseks venitamiseks, mis võib oluliselt hõlbustada lapse sündi. Seda väikest varustust saab osta Interneti kaudu, kuid mõned doulad saavad seda ka rentida.