4 viisi episotoomia paranemise kiirendamiseks

Episiotoomia täielik paranemine toimub tavaliselt 1 kuu jooksul pärast sünnitust, kuid õmblused, mis tavaliselt imenduvad kehasse või langevad loomulikult, võivad välja tulla varem, eriti kui naisel on mõni hooldus, mis aitab paranemist kiirendada..

Siiski on oluline meeles pidada, et oluline on kogu episiotoomia ravi, eriti need, mis on seotud intiimhügieeniga, kuna need takistavad nakatumist, mis lisaks valu ennetamisele hõlbustavad ka paranemist. Vaadake täielikku juhendit episiotoomia hooldamise kohta.

Kõige paremini keskendunud ravi paranemise hõlbustamiseks ja taastumisaja lühendamiseks on:

1. Tehke sitz-vanne

Sitsi vannid on lisaks suguelundite ebamugavustunde leevendamisele ka suurepärane viis paranemise kiirendamiseks, kuna need suurendavad verevoolu kohas.

Seega saab neid teha kohe pärast esimest 24 tundi pärast sünnitust. Selleks täitke lihtsalt vann või kraanikauss mõne sentimeetri sooja veega ja istuge siis sees, nii et tupe piirkond oleks veega kaetud. Lisaks on vette võimalik lisada ka soolasid, kuna need sisaldavad antibakteriaalset ja põletikuvastast toimet, mis hõlbustavad veelgi paranemist..

Igal juhul on alati oluline konsulteerida sünnitusarstiga enne proovimist tehnikat, millest arst pole teada saanud.

2. Kandke päeva jooksul ainult aluspüksid ja puuvilla

Parim aluspükste tüüp on alati 100% puuvill, kuid seda tüüpi kangas on veelgi olulisem naistel, kellel on episiotoomia või mõni muu tupe piirkonna haavand. Selle põhjuseks on see, et puuvill on looduslik materjal, mis võimaldab õhu ringlusel takistada seente ja bakterite arengut, mis võivad paranemist edasi lükata..

Lisaks tuleks võimaluse korral vältida kodus või isegi magades aluspükste kandmist, kuna see võimaldab veelgi suuremat õhu läbipääsu. Vaginaalse tühjendamise korral saab aluspüksteid siiski padja paigal hoidmiseks ja need tuleks eemaldada alles pärast tühjenemise peatumist..

3. Sööge tervendavat toitu

Lisaks episiotoomiakoha hooldamisele on tervendavate toitude söömine ka suurepärane viis keha toitmiseks ja iga haava paranemise kiirendamiseks. Mõned kõige soovitatavamad toidud hõlmavad muna, keedetud brokkoli, maasikas, apelsin, sardiinid, lõhe, maks, soja, Brasiilia pähklid või peet.

Vaadake videost veel näiteid:

TOIDU, MIS VÕTAB TERVENEMIST

4. Tehke Kegeli harjutusi iga päev

Kegeli harjutused on väga tõhus looduslik viis vaagnapiirkonna lihaste tugevdamiseks, kuid need aitavad ka suurendada verevoolu selles piirkonnas, mis hõlbustab paranemist..

Nende harjutuste tegemiseks peate kõigepealt tuvastama vaagna lihased. Selleks jäljendage lihtsalt pissivoo peatamist ja tehke siis kümme kokkutõmmet järjest, lõdvestage mõni sekund ja jätkake treeningut, tehes iga päev 10 komplekti 10 kokkutõmmet..

Millal kasutada tervendavaid salve

Enamasti pole episiotoomia raviks tervendavad salvid vajalikud. Selle põhjuseks on asjaolu, et tupe piirkond on väga niisutatud ja seetõttu paraneb väga kiiresti. Kuid kui paranemisprotsess lükkub edasi või kui selles kohas on nakkus, võib sünnitusarst osutada mõne salvi kasutamisele..

Mõned kõige sagedamini kasutatavad tervendavad salvid on näiteks Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate või Mederma Healing Gel. Neid salve tohib kasutada ainult arsti juhendamisel.