Kuidas kaitsta end päikese eest

Teadmine, kuidas end päikese eest kaitsta, on tervise ja ilu küsimus, sest kõigil tuleb end päikese eest kaitsta, olenemata nende vanusest ega nahavärvist, seega on mõned näpunäited, kuidas end päikese eest kaitsta:

• kandke päikeseprille,
• mütsid,
• kerged riided,
• päikesekaitsekreem ja huulepalsam.

Hooldus peaks olema veelgi suurem väga valge naha ja heledate silmadega inimeste, imikute, laste ja tedretähnidega inimeste puhul.

Päikese põhjustatud kahju

Kui nahk puutub kokku päikesega, puutub see kokku ka ultraviolettkiirgusega, mis on organismile ohtlik. Mõningate kahjustuste ilmnemine võtab mõne aasta pärast, näiteks laigud, tedretükkide arvu suurenemine ja kõige tõsisem nahavähk..

Nende soovimatute probleemide vältimiseks on kõige parem teada saada, kuidas kaitsta end päikese kahjulike mõjude eest. Järgides tervishoiuministeeriumi juhiseid, mis osutavad vajadusele kasutada päikesekreemi iga päev, isegi varjus, ja mitte päikest saada kella 11–16..