Kuidas Dengue'ist, Zikast ja Chikungunyast kiiremini taastuda

Dengue, Zika ja Chikungunya sümptomid on väga sarnased, mis tavaliselt kaovad vähem kui 15 päeva jooksul, kuid vaatamata sellele võivad need kolm haigust jätta tüsistusteks, nagu näiteks kuudeks kestev valu või igaveseks jääda.

Zika võib jätta tüsistusi nagu mikrotsefaalia, Chikungunya võib põhjustada artriiti ja dengue katku saamine suurendab hemorraagilise dengue ja teiste komplikatsioonide, näiteks muutused maksas või meningiiti, riski.

Niisiis, heaolu ja elukvaliteedi parandamiseks vaadake, millist tüüpi hooldust peaksite igat tüüpi nakkuse korral kiiremini taastuma:

1. Dengue

Dengue katku halvim faas on esimesed 7–12 päeva, mis jätavad unisuse ja väsimuse tunde, mis võib kesta kauem kui 1 kuu. Seetõttu on sel perioodil oluline vältida pingutusi ja väga intensiivseid füüsilisi harjutusi, soovitades igal võimalusel puhata ja proovida magada. Rahustavate teede, näiteks kummeli või lavendli, võtmine võib aidata teil ka kiiremini magada, eelistades taastavat und, mis aitab taastumist.

Lisaks peaksite jooma umbes 2 liitrit vett, looduslikku puuviljamahla või teed, et keha taastuks kiiremini, viirus likvideeriks kergemini. Siin on mõned lihtsad strateegiad rohkema vee joomiseks, kui see on teie jaoks probleem.

2. Zika viirus

10 päeva pärast hammustust on kõige intensiivsemad, kuid enamikul inimestel ei põhjusta Zika suuri tüsistusi, kuna see on leebem haigus kui dengue. Seetõttu on parema taastumise tagamiseks kõige olulisemad ettevaatusabinõud tervislik toitumine ja rohke vedeliku joomine, immuunsüsteemi tugevdamine ja viiruse likvideerimine. Siin on mõned toidud, mis võivad aidata.

3. Chikungunya

Chikungunya põhjustab tavaliselt valu lihastes ja liigestes, nii et sooja kompressi asetamine liigestele 20–30 minutiks ja lihaste venitamine võivad olla ebamugavustunde leevendamiseks head strateegiad. Siin on mõned venitusharjutused, mis võivad aidata. Ravi osa on ka valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite võtmine arsti juhendamisel.

See haigus võib jätta sellised järjed nagu artriit, mis on põletik, mis põhjustab tugevat liigesevalu, mis võib kesta mitu kuud ja vajab spetsialiseeritud ravi. Liigesevalu on sagedamini pahkluudes, randmetes ja sõrmedes ning kipub varahommikul hullemaks minema..

Vaadake järgmist videot ja lugege, mida teha valu kiiremaks leevendamiseks:

CHIKUNGUNYA: Ravi valu leevendamiseks KIIRE! | Marcelle kommentaarid nr 9

Mida teha, et mitte uuesti kinni jääda

Aedes Aegypti sääse uuesti hammustamise vältimiseks tuleks võtta kõik meetmed, mis aitavad nahka kaitsta, sääski eemal hoida ja selle pesitsuskohad kõrvaldada. Seetõttu on soovitatav:

• Kõrvaldage kogu seisv vesi mida saab kasutada sääse paljundamiseks;
• Kandke pikkade varrukatega riideid, pükse ja sokke, rohkem kaitsta nahka;
• Kandke DEET tõrjevahend katmata nahale ja hammustuste suhtes: nagu nägu, kõrvad, kael ja käed. Vaadake suurepärast omatehtud tõrjevahendit.
• Pange aknad ja uksed ekraanidele nii et sääsk ei saaks majja siseneda;
• Kas teil on taimi, mis aitavad sääski tõrjuda nagu Citronella, Basil ja Mint.
• Musketäri panemine üle voodi immutatud tõrjevahend sääskede vältimiseks öösel;

Need meetmed on olulised ja kõik peavad need vastu võtma, et vältida dengue, Zika ja Chikungunya epideemiat, mis hoolimata sellest, et suvel on sagedamini, võib Brasiilias valitseva kuumuse ja vihma hulga tõttu ilmneda aastaringselt.

Kui inimesel on juba dengue, zika või chikungunya, on samuti oluline vältida sääse hammustamist, kuna teie veres olev viirus võib nakatada sääset, kellel neid viirusi polnud, ja seega võib see sääsk haigust teistele inimestele edasi anda.

Kiudainete, vitamiinide ja mineraalide tarbimise suurendamiseks immuunsussüsteemi tugevdamiseks lugege 7 sammu köögiviljadele meeldimise õppimiseks.