Kuidas libisemist kiiresti suurendada

Gluteeni kiireks suurendamiseks võite harjutada harjutusi, pöörduda esteetiliste raviprotseduuride poole, et võidelda põhja ümber paikneva tselluliidi ja rasvaga ning kasutada lõpuks rasvaimu või silikoonimplantaati.. 

Harjutusi saab pidada kodus jõusaalis; viimastes saavutatakse tulemused siiski kiiremini, kuna lihaste ehitamise aparaat soodustab lihaste kontraktsiooni tõhusamalt, austades samas õiget liikumisnurka; lisaks sellele, et suudate kaalu kontrollida ja vastupidavust suurendada, eelistades suurenenud lihasmassi. 

Esteetilised hoolitsused täiendavad harjutusi, kuna need parandavad tuharate välimust ja kuju, saades parima külje. Head alternatiivid on: lipokvitatsioon lokaliseeritud rasva eemaldamiseks; raadiosagedus tselluliidi eemaldamiseks ja nahale suurema pingulikkuse andmiseks; ja endermología, et samal ajal eemaldada rasvad ja tselluliit.

Neile, kellel pole aega kaotada, on kiire viis tuharate suurendamiseks plastilise kirurgia abil, näiteks silikoonimplantaatide asetamine. 

Tuharate suurendamiseks on mitmeid võimalusi, näiteks:

1. Gluteerimise treeningud

Näidatud harjutused on kõik need, kes tegelevad kulturismiga peamiselt suuremate ja keskmiste tuharalihastega, näiteks fleksori ja ekstensorlihastega. Jõusaalitreener võiks soovitada tuharalihaste treenimiseks 6–10 harjutust, kus oleks vähem raskust ja vähem kordusi, mis soosib lihasmassi suurenemist.. 

Neid harjutusi saab teha nädalas, maksimaalselt 2 korda nädalas, kuna puhkeaeg on vajalik, et lihas saaks suureneda. Harjutusi ei soovitata teha iga päev, kuna see on lihaste kasvu jaoks keeruline ja sellel võib olla vastupidine mõju. 

Muud harjutused, mis aitavad kaasa ka kindlama tuhara olemasolule ja mida saab lisaks vabal ajal teha: uisutada, joosta ja jalgrattaga sõita.

Soovitatav on hea proteiinisisaldusega dieet, vältides süsivesikute ja rasvade rikkaid toite. Valk võib taimetoidu korral olla taimset või loomset päritolu, kui see võib paremate tulemuste saamiseks plaani täiendada veganilisandiga. 

Teab mõnda tuharalihase kükkimisharjutust ja saavutab suurepäraseid tulemusi.

Lõpptulemus? Mitte päris. Need on põhjused, miks ma tahan saada läbistatud lihased suuruseks, alustades algsest. Regulaarse kehalise aktiivsuse harjutamise ja tuharate jaoks mõeldud treeningute intensiivistamise abil võivad need siiski suurust vähendada või mahtu suurendada.. 

2. Esteetilised hoolitsused

Esteetilised raviprotseduurid võivad aidata mahtu suurendada, nagu ka praeguste voolude korral, mõned elektrostimulatsiooni tehnikad, mis stimuleerivad kasutamise ajal suuremat arvu lihaskiude. Neid seadmeid võib leida esteetilistes kliinikutes; ravi duellis ja mul on palju häid tulemusi. 

Teised seadmed, mida kasutatakse ka tuharate väljanägemise parandamiseks, on: lipokvitatsioon, mis eemaldab lokaliseeritud rasva; ja raadiosagedus, mis võitleb lahtisuse vastu. Neid ravimeetodeid saab läbi viia igal nädalal iga 15 päeva tagant; ja kohe pärast selle kasutamist on soovitatav läbi viia manuaalne lümfidrenaaži seanss, et tugevdada selle mõju. 

Tulenevalt asjaolust, et tselluliit on mitmefaktoriline seisund, on vaja võtta sobiv dieet, milles on vähe süsivesikuid ja rasva; juua vett ja vett; ja harjutada ning intensiivistada füüsilist aktiivsust. Spetsialist saab teie libedust jälgida ja koostada tegevuskava. Tulemusi märgatakse tavaliselt pärast 3–6 raviseanssi. 

Lõpptulemus? Mitte päris. Selleks, et tulemused püsiksid stabiilsena, ei saa inimene kehalist tegevust peatamata kaalus juurde võtta. Esteetilise raviga saavutatud tulemus kaob nende esinemise korral. 

3. Lipoinyección en glúteos

Tuharade plastilist operatsiooni sai teha rasvaümbrisega, mis eemaldati kubeme küljest. See on organismi jaoks parim variant võrreldes silikoonimplantaadiga; osa rasva võiks aga piirkonnast imenduda ja elimineerida. 

Rasvaimu tegemiseks teostab plastikakirurg rasvaimu, eemaldades sellelt masinas töötlemiseks lokaliseeritud rasva. Pärast töötlemist asetatakse rasv tuharatesse süstimiseks sobivatesse tingimustesse. Kirurg kujundab tuharate kuju, et parandada keha kontuuri ja rahuldada patsiendi ootusi. 

Taastumine võtab paar päeva; kui uuesti kogumine on vajalik, vältida kortsude teket ja viia läbi lümfiringet, et eemaldada liigsed vedelikud ja hõlbustada taastumist. 

Lõpptulemus? Jah. Hoolimata asjaolust, et mõne kuu pärast on lipoinyeccióni tuharate suurus pisut vähenenud, säilitatakse tulemused ajaliselt ja need varieeruvad vastavalt kehakaalule. 

4. Tuharate silikoonimplantaadid

Selle piirkonna suurendamiseks on kiireks võimaluseks ka silikoonproteesi asetamine tuharadesse; ja tulemus on kurikuulus umbes kuu aega pärast operatsiooni taastumist ja kohaliku hinchazóni desinfitseerimist. Nagu mis tahes muu operatsiooni puhul, võib sellel olla ka oht tervisele, on ka teatud vastunäidustusi, mida tuleb võtta isiklikult.. 

Selle esteetilise operatsiooni teostamiseks võiks kirurg teha väikesed sisselõiked kolonni otsale lähemal asuvas piirkonnas, et tutvustada eelnevalt harjatud proteese, jälgides kohe tuharate uut välimust. Pärast seda, kui õmblete sisselõike ja kui olete täielikult kontrolli all, võib inimene samal päeval koju minna. Haiglaravi aeg kestab umbes 2 päeva, kuid täielikuks taastumiseks 6 kuu pärast, kui on võimalik jälgida operatsiooni lõplikke tulemusi. 

Lõpptulemus? Jah. Silikoonproteesil on kõige täpsem tulemus, kuna selle suurus ei muutu ja seda ei mõjuta välised tegurid; selline ravi nõuab aga suuremaid rahalisi investeeringuid.