Kuidas 3 päevaga kiiresti kaalust alla võtta
Kui peate kiiresti kaalust alla võtma, võite seda dieeti 3 päeva jooksul läbi viia, et saavutada maksimaalne 5 kg kaotus. Kui tegemist on teie ideaalkaaluga, on võimalik, et 5 kg kaalu korral võib see dieet aidata teil selle kiiresti eemaldada, vähendades vedelike peetust.
Vaadake, mitu kilo tuleb kaaluda, pannes oma andmed jätkuvale:
See on radikaalne dieet, nii et seda tuleks kasutada ainult äärmise vajaduse korral ja ainult 3 päeva jooksul, et mitte kahjustada tervist. Lisaks on oluline süüa iga 3 kuni 3 tunni tagant, juua iga päev söögikordade vahel 2 liitrit vett ja mitte üldse mitte kellukest süüa, aga see, mis sellel toiduplaanil kuvatakse.
1. päeva menüü
| Desayuno | kohv, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 apelsin + 1 röstsai o 1 kari tervet panni kerge jahvatatud moosiga |
| Merienda de la manana | 1 tass kerget želatiini |
| Almuerzo | 1 purk tuunikala vees + 3 tervet röstsaia |
| Pärastlõunane suupiste | 1 tass kerget želatiini |
| Stseen | 1 manzana 160 g pajarooga (enne 30 minutit.) + 1 ring grillitud zanahoriat + 100 tükki tailiha + 1 ring keedetud köögivilju |
2. päeva menüü
| Desayuno | kohv, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 huevo revuelto o kokido + 1 röstsaia või 1 kari kogu panni + 1 banaan |
| Merienda de la manana | 1 tass kerget želatiini |
| Almuerzo | ilma suhkru või veeta + 1 ricotta tuunikala või tuunikala vees + 5 soodaga galletat |
| Pärastlõunane suupiste | 1 tass kerget želatiini |
| Stseen | 2 hernesvorsti + 1 ring purustatud zanahoriat + 1 banaan + 1 vorst brokkoli või vett ja soola |
3. päeva menüü
| Desayuno | kohv, samuti vesi (ilma suhkruta) + 5 gallonit soodat + 30 grammi cheddari juustu ja 1 manzana |
| Merienda de la manana | 1 tass kerget želatiini |
| Almuerzo | 1 keedetud huevo + 2 täisteratooted 2 karja queso + 1/2 tomatiga |
| Pärastlõunane suupiste | 1 tass kerget želatiini |
| Stseen | 1 purk tuunikala vees + 1 purk zanahoria cruda rallada + 1 purk kolifloori + 1 purk melonit tükkidena |
Seda dieeti ei soovitata diabeetikutele ega rasedatele naistele. Muude terviseprobleemide korral tuleb taotleda luba haigust abistavale ja ravitavale arstile.
Piirang toitaks väga intensiivselt, kuna see peaks olema, see peaks piirduma lühikese ajaga, tagamaks, et see ei kahjusta tervist, ja samal ajal aitab seda vähendada. Samuti on oluline näha halbu tulemusi, kui teete füüsilist tegevust 30 kuni 60 minutit.
Kaalukaotuse täiendamiseks vaadake 3 lihtsat harjutust, mida kodus teha ja kõht kaotada ning kuidas valmistada allolevas videos parimate koostisosadega detoksisuppi:
Kaalude supp - DETOX
38 tuhat vaatamist
224 Suscribirse
