Kuidas foolhapet pardale võtta?

Võtke nuumamisel foolhappetablette ja tagage beebi tervislik ja tervislik areng, vältides lapse närvitoru vigastusi ja haigusi. Ideaalset toimikut peaks juhendama sünnitusarst ja soovitatav on alustada minimaalset tarbimist 1 enne embargot.

See tarbimine tuleb alustada õigel ajal, kuna neuraaltoru, mis on lapse närvisüsteemi täielikuks arenguks vajalik põhistruktuur, läbib esimese 4 rasedusnädala, st perioodi, millest alates saab naist veel avastada..

Milleks on foolhape?

Embargos sisalduv foolhape vähendab lapse närvitoru vigastuste riski, hoides ära selliseid haigusi nagu:

• Spina bifida;
• Anetsefaalia;
• Huulelõhe; 
• Südamehaigused;
• Ema aneemia.

Lisaks sellele on foolhape vastutav ka platsenta moodustumise ja DNA arengu eest ning vähendab preeklampsia riski.. 

Foolhappe soovitatavad annused

Üldiselt on foolhappe soovitatav annus 600 mikrogrammi pakendis päevas, kuna paljud kasutatavad pillid on 1, 2 ja 5 mg, kuna arst soovitab selle hõlbustamiseks võtta 1 mg. võtke ravimit. Mõned toidulisandid, mida võib soovitada, hõlmavad näiteks autriini, tsilotsiidi.

Mõnel erijuhul, näiteks kui naine on rasvunud, ta põeb epilepsiat või kui tal on närvisüsteemi puudega lapsi, võivad soovitatavad annused olla suuremad, kuna nad võivad anda neile 5 mg päevas. 

Ainsad foolhappe allikad on ravimid, kuna seda toitainet leidub ka mitmetes tumerohelistes köögiviljades, näiteks spargelkapsas, arugula, koli. Lisaks sellele on mõned töödeldud toidud, näiteks nisuharinad, toitainetega tugevdatud, et vältida toitainete vaegust..

Foolhappe rikkad toidud

Mõned foolhappe rikkad toidud, mida tuleks regulaarselt tarbida, hõlmavad järgmist:

• Kana või herne maks;
• Õllepärm;
• Keedetud must frijool;
• Keedetud spinat;
• Keedetud nuudlid;
• Chícharos o Lensjas.

Seda tüüpi toit aitab tagada kehale piisavalt foolhappe nurki ja see toitaine on väga oluline ka lapse isale, kes peab sarnaselt emale lapse arengu tagamiseks tagama panuse nende toitude tarbimisse.. 

Foolhape põhjustab beebil autismi? 

Isegi foolhape toob lapse tervisele ja arengule mitmeid eeliseid ning võib isegi autismi ära hoida, kui seda tarbitakse liiga suurtes annustes, on tõenäoline, et see kannatab..

See sospecha on olemas, kuna on täheldatud, et autistlike laste limas on embargo ajal vereringes suur kogus foolhapet. Sel viisil ei teki ohtu, kui foolhapet manustatakse soovitatavates annustes (umbes 600 mikrogrammi päevas), hoidudes liigse tarbimise vältimisest, seetõttu on oluline, et sellel perioodil kasutaksid ravimid toitumisharjumusi. peab juhendama arst.