3 omatehtud näpunäidet ummistunud soolte raviks

Need 3 nõuannet lõksus oleva soolestiku ravimiseks on looduslik lahendus, väga lihtne ja tõhus, hõlmates ainult tee, mahla sissevõtmist ja kõhu massaaži, välistades lahtistite kasutamise, mis võivad põhjustada soolestiku sõltuvust ja muuta normaalset soolefloorat, mis võib põhjustada puudusi toitumine.

Nende looduslike tehnikate abil on võimalik stimuleerida soolestikku ja parandada väljaheite konsistentsi, hõlbustades selle väljumist.

1. Joo ärgates sooja teed

Tee peaks olema mahe, nagu kummel või lavendel, ega peaks olema lahtistav, nagu püha kaskaar. Soolestikku stimuleerivat toimet annavad sel juhul tee temperatuur ja stiimuli regulaarsus, seetõttu on oluline korrata iga päev sama „rituaali“.

Vaadake, millistel teedel on lahtistav toime.

2. Tehke kõhumassaaži

Kui käsi on kinni, peaksite sõrmedega kõhu piirkonda masseerima, vajutades mõõdukalt selle piirkonna lihaseid..

Massaaž tuleb alustada asetades suletud käe paremal küljel olevate ribide alla ja järgides massaaži juhiseid, nagu noolega näidatud alloleval pildil:

Oluline on austada algus- ja lõpp-kohti, kuna eesmärk on masseerida soolestiku viimast osa. Seda massaaži tuleb teha vähemalt 5 minutit ja seda saab teha lamades või istudes.

3. Võtke apelsinimahl ja papaia

Veel üks suurepärane looduslik variant soolefunktsiooni stimuleerimiseks on juua mahla koos 2 apelsini ja 1/2 väikese papaiaga. Ideaalne on see mahla joomiseks kindel aeg, näiteks kell 22.00. Vaadake mõnda muud kõhukinnisuse mahlavalikut.

Lisaks neile näpunäidetele võib väljaheite läbimist raskendada ka see, milles inimene istub evakueerimise ajal. Vaadake selle video õiget positsiooni:

Kuidas teha õiget teed

Kuidas leevendada kinni jäänud soolestikku raseduse ajal

Neid tehnikaid saab kasutada neile, kellel sooled on raseduse ajal kinni jäänud, kuna nad ei vaja ravimeid, välja arvatud kõhu massaaž, mille võib asendada kõndimise või vesiaeroobikaga, ning seda tuleb korrata algselt 3 päeva järjest samadel aegadel, ja seejärel 3 korda nädalas, nii et kinni jäänud või laisk sool reguleerib teie liigutusi.

Kuidas leevendada lapsele kinni jäänud soolestikku

Imiku lõksus olev sool määratakse siis, kui tema väljaheited on kuivad ja kõvad, kui laps ei evakueeru hõlpsalt või kui evakueerimiseks kulub rohkem kui 3 päeva. Sellistel juhtudel tuleb seda ravida pediaatri soovitusel, ehkki esialgu võib kasutada teed ja kõhu massaaži..

Alla 1-aastased imikud ei pruugi reeglina süüa kõiki oma naha või tooreid puuvilju. Massaažitehnikat ja sooja teed saab siiski kasutada.

Lisaks 3 omatehtud näpunäidet ummistunud soolestiku ravimiseks on oluline alati meeles pidada, et:

• Isegi kui peate dieeti, sööge kindlasti sööki ja pidage kinni oma ajakavast ka siis, kui teil on väiksem toidukogus. See on äärmiselt oluline soole refleksi ja stiimuli säilitamiseks.
• Vee joomine päeva jooksul väljaspool söögiaega aitab fekaalikooki vormitavamaks muuta ja see on hädavajalik neile, kellel on lõksus sool või hemorroidid.
• Söö vähemalt 4 puuvilja päevas ja soovitavalt koos koorega, näiteks õun, pirn, virsik või ploom. See aitab laiskul soolestikul paremini funktsioneerida ja normaliseerida.

Seda meetodit, mis ei nõua ravimite sissevõtmist, tuleks korrata esmalt 3 järjestikuse päeva jooksul identsetel aegadel ja seejärel 3 korda nädalas, nii et kinni jäänud või laisk soole reguleerib selle liikumist..