8 Centella asiatica kasulikkus tervisele

Centella asiatica, mida nimetatakse ka centella asiatica või Gotu Kola, on India ravimtaim, millel on järgmised tervisega seotud eelised:

1. Kiirendada paranemist haavad ja põletused, kuna see on põletikuvastane ja suurendab kollageeni tootmist;
2. Vältige veenilaiendeid ja hemorroidid, veenide tugevdamiseks ja vereringe parandamiseks;
3. Vähendage põletikku nahal, kuna see on põletikuvastane ja antioksüdant;
4. Siluge kortse ja ekspressioonijooned kollageeni tootmise suurendamiseks;
5. Parandada jalgade vereringet, turse vältimine;
6. Vähendage ärevust;
7. Parandada und ja võidelda unetuse vastu;
8. Kiirendage taastumist lihaste või kõõluste venitus.

Aasia tsentella võib tarbida tee, tinktuuri või kapslitena ning seda võib leida apteekides ja looduslike toodete kauplustes, hinnad võivad varieeruda vahemikus 15–60. Teage, mida teha kehva ringluse vastu võitlemiseks.

Soovitatav kogus

Selle eeliste saamiseks peaksite tarbima 20–60 mg centella asiatica 3 korda päevas, umbes 4 nädala jooksul. Nende koguste saamiseks peate seda taime kasutama järgmiselt:

• Tee: 2–3 tassi teed päevas;
• Tinktuura: 50 tilka, 3 korda päevas;
• Kapslid: 2 kapslit, 2–3 korda päevas;
• Kreemid tselluliidi, kortsude ja psoriaasi korral: vastavalt dermatoloogi soovitustele.

Lisaks võib seda taime leida ka kreemide ja geelide kujul, et vähendada lokaliseeritud rasva. Lisateavet selle taime kasutamise kohta leiate teemast: Kuidas Centella asiatica't võtta.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Centella asiatica kõrvaltoimed ilmnevad peamiselt salvide ja geelide kasutamise tõttu, mis võib põhjustada naha punetust, sügelust ja tundlikkust päikese suhtes. Väga suurtes annustes tarbimisel võib see põhjustada maksa- ja närvisüsteemi probleeme ning viljatust.

Lisaks on see taim vastunäidustatud rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele ning haavandite, gastriidi, neeru- ja maksaprobleemide ning alkohoolsete jookide tarbimise korral. Seda tuleks vältida ka 2 nädalat enne ja 2 nädalat pärast operatsiooni.

Kuidas teha Aasia Centella teed

Centella teed tuleks valmistada suhtega 1 supilusikatäis ürti iga 500 ml vee kohta. Lisage taim keeva veega, jätke 2 minutiks ja lülitage kuumus välja. Seejärel katke pann ja laske segul enne joomist 10 minutit puhata.

Vaadake ka, kuidas kasutada Aasia centellat kehakaalu langetamiseks.