Diabeetilised toidud

Parimad toidud diabeetikutele on toidus, mis on rikas keeruliste süsivesikute poolest, näiteks täisteratooted, puu- ja köögiviljad, mis on samuti kiudainerikkad, ning valgurikkad toidud nagu Minase juust, tailiha või kala. Seega diabeetikute toitude loetelu võib koosneda sellistest toitudest nagu:

• nuudlid, riis, leib, suhkruvaba müslihelbed, eelistatavalt täisversioonides;
• mangold, endiiv, mandlid, spargelkapsas, suvikõrvits, rohelised oad, chayote, porgand;
• õun, pirn, apelsin, papaia, melon, arbuus;
• lõss, Minase juust, margariin, jogurt, eelistatavalt heledates versioonides;
• tailiha, näiteks kana ja kalkun, kala, mereannid.

See nimekiri diabeedi korral lubatud toidud peaks sisalduma dieedis osade kaupa, mille arst või toitumisspetsialist on kohandanud igale diabeetikule. GMOde jälgimine ja kontroll 2. tüüpi diabeediga toit peaks juhinduma ka arst 1. tüüpi diabeediga toit, kellaaegade ja toidukoguse kohandamine vastavalt patsiendi poolt kasutatavatele ravimitele või insuliinile.

Diabeedi korral keelatud toidud

Diabeediga keelatud toidud on:

• suhkur, mesi, moos, moos, marmelaad,
• kondiitritooted ja kondiitritooted,
• šokolaadid, kommid, jäätis,
• siirupipuuviljad, kuivatatud puuviljad ja väga magusad puuviljad nagu banaan, viigimari, viinamari ja hurma,
• karastusjoogid ja muud suhkrurikkad joogid.

Diabeetikud peaksid tööstustoodete puhul alati silte lugema, kuna suhkur võib esineda glükoosi, ksülitooli, fruktoosi, maltoosi või invertsuhkru nime all, muutes selle toidu suhkruhaiguseks mitte sobivaks..

Toit diabeetikutele ja hüpertensiooniga patsientidele

Diabeetikute ja hüpertensiooniga patsientide dieedis peaksid nad lisaks suhkru ja suhkrut sisaldavate toodete vältimisele vältima ka soolaseid või kofeiinita toite, näiteks:

• kreekerid, kreekerid, soolased suupisted,
• soolatud või, juust, soolased rasvased puuviljad, oliivid, lupiinid,
• konserveeritud, täidisega, suitsutatud, soolatud liha, soolatud kala,
• kastmed, kontsentreeritud puljongid, eeltöödeldud toidud,
• kohv, must tee ja roheline tee.

Kahe toidukõlblikuks muutuva haiguse, näiteks tsöliaakia ja diabeedi või kõrge kolesteroolisisalduse korral on oluline järgida toitumisspetsialisti..

diabeetikutele kolesteroolisisaldusega toidud Altos on looduslikud ja värsked toidud, nagu toored või keedetud puu- ja köögiviljad, ning valmistised, mis väldivad õli, võid, hapukoorega kastmeid või isegi tomatikastet. Tarbib nii vähe kui võimalik või pole valmistoitu üldse.

Vaadake videot ja lisateavet:

Diabeetiline toit

Kasulikud lingid:

• Diabeedi korral soovitatavad puuviljad
• 1. tüüpi diabeet
• II tüüpi diabeet
• Diabeedi dieet