Šokolaadi eelised

Üks šokolaadi eeliseid on see, et see annab kehale energiat, kuna see on rikas kalorsusega, kuid on ka erinevaid šokolaaditüüpe, mille koostis on väga erinev, ja seetõttu on ka nende kasu tervisele väga erinev. Olemasolevad šokolaaditüübid on valged, piima-, rubiin- või roosad, kergelt mõrkjad ja mõrkjad.

Kolmkümmend grammi šokolaadi on keskmiselt 120 kalorit. Nii et neist kaloritest ei saaks kogunenud rasvu, on ideaalne süüa šokolaadi hommikusöögiks või äärmisel juhul pärast lõunat magustoiduna, kuna sel viisil kulutatakse need kalorid päeva jooksul. Kui sööte šokolaadi öösel, kui keha puhkab, ladestuvad need kalorid tõenäoliselt rasvana.

8 Tumeda ja poolmaitselise šokolaadi eelised

Tumeda või poolpimeda šokolaadi eelised on peamiselt vereringe parandamiseks ja vähktõve ennetamiseks tänu antioksüdantide rikkusele. Muud tumeda šokolaadi eelised on:

1. Teeb südamele head kuna see soodustab piisavat verevoolu tänu sellele kuuluvatele flavonoidide rühma tugevatele antioksüdantidele, milleks on katehhiinid, epikatehiinid ja protsüanidiinid;
2. Kesknärvisüsteemi stimuleerimine ja südame lihaseid, kuna selles on teobromiin, mis on kofeiiniga sarnase toimega aine;
3. Andke heaolutunne, see aitab vabastada hormooni serotoniini;
4. Madalam vererõhk ja parandab vereringet, kuna toodab lämmastikoksiidi, mis on gaas, mis võimaldab arteritel lõõgastuda;
5. Tõsta hea HDL-kolesterooli taset ja vähendada halva kolesterooli taset lisaks ateroskleroosi naastude moodustumise takistamisele selle antioksüdantse ja kardioprotektiivse toime tõttu;
6. Parandada aju talitlust aju verevarustuse suurendamiseks stimuleerivate ainete, näiteks kofeiini ja teobromiini tõttu, mis takistavad ka Alzheimeri tõbe;
7. Kaitske nahka päikese eest tänu oma bioaktiivsetele ühenditele nagu flavonoidid, mis kaitsevad nahka UV-kiirguse kahjustuste eest;
8. Vähendage nälga, olles suurepärane võimalus neile, kes soovivad kaalust alla võtta, sest tarbitakse mõõdukalt.

Tumeda šokolaadi kõigi eeliste saamiseks sööge lihtsalt ruudu tumedat või poolpimedat šokolaadi, mis on umbes 6 g päevas.

Vaadake neid näpunäiteid järgmisest videost:

ŠOKOLAADI SÖÖMISE KASU

Tervislik šokolaadimoos

See on parim šokolaadikreemi retsept, kuna see on ökonoomne ja sisaldab ainult 2 koostisosa, mis suurendab šokolaadi sisaldust ja selle tervisele kasulikku omadust.

Koostis

• 450 ml keeva veega
• Keetmiseks 325 g tumedat šokolaadi

Valmistamismeetod

Lisage lihtsalt purustatud šokolaadile keedetud vesi ja segage vispliga. Šokolaad sulab ja muutub esialgu vedelaks, kuid järk-järgult peaks see saavutama suurema konsistentsi.

See juhtub umbes 10 minuti jooksul pärast segu segamist. Veidi kiiremaks jahtumiseks võite segu, segades samal ajal kausi, kus šokolaad asub, teise veega ja jääkuubikutega suuremasse kaussi.

Kui arvate, et maitse on liiga mõrkjas, võite lisada näputäis soola, et mõrkjus väheneda ja šokolaadi maitset intensiivistada.