Baruõli eelised

Baruõli toodetakse baru pähkli seemnest, mida tuntakse ka kui cerrado pähklit. Sellel on tervisele kasulikke omadusi, näiteks aitab ta kontrolli all hoida kolesterooli, vähendab põletikku ja võitleb enneaegse vananemise vastu.

Selle eeliste ja kasutuslihtsuse tõttu võib seda tarbida tavatoiduga või võtta toidulisandina, kuid seda on ka naha ja juuste kosmeetikatoodetes..

Seega annab selle õli regulaarne tarbimine või kasutamine tervisele järgmisi eeliseid:

• Vähendada põletikku kehas, võib olla rikas omega-3 ja omega-3;
• Vähendage halva kolesterooli taset ja suurendage hea kolesterooli taset, kuna see sisaldab antioksüdante;
• Aidake nahka elustada ja hüdraatida, kuna see stimuleerib rakkude uuenemist ja sisaldab E-vitamiini;
• Parandage viljakust, sisaldades mineraaltsinki;
• Tugevdage küüsi;
• Aidake kaalu kontrollida, kuna see vähendab rasva kogunemist keha kõhu piirkonnas ja soodustab rasvapõletust;
• Aidake vältida aneemiat, kuna see sisaldab rauda;
• Vähendage artriidi sümptomeid, vähendades kehas esinevat põletikku.

Baruõli võib leida tervisliku toidu kauplustest, kus leidub ka kapslite kujul õli, mille hind on umbes 60, ja värskeid baru pähkleid, mida tuleb tarvitada röstitud kujul..

Ilutooteid võib leida kosmeetikapoodidest ja spetsialiseeritud ilusalongitoodetest.

Kuidas kasutada

Baruõli võib kasutada vedelal kujul, lisades seda näiteks söögikordade valmistamiseks või näiteks salatikastmena, kuid tundlikumatel inimestel võib see põhjustada kõhuhädasid ja iiveldust..

Sellistel juhtudel tuleks eelistada õli kapslites, mida tavaliselt kasutatakse 2 kuni 4 ühikut päevas, või vastavalt arsti või toitumisspetsialisti soovitusele..

Seevastu baruõli sisaldavaid kosmeetikatooteid saab kasutada iga päev väikestes kogustes juuste, küünte ja naha niisutamiseks ja kaitsmiseks. peanahk. Vaadake ka seda, kuidas kasutada kookosjahu kehakaalu langetamiseks.

Vastunäidustused

Kuna selle kasutamist pole piisavalt uuritud, ei tohiks rasedad ja imetavad naised tarbida baruõli ning seda peaksid vältima rasuse peanaha või tundliku nahaga ning täppide või haavadega inimesed või psoriaas.

Vaadake ka kookosõli 4 erinevat rakendust: nahale, juustele, toiduvalmistamiseks ja kehakaalu langetamiseks.