Kollageeni eelised ja millal seda kasutada

Kollageen on valk, mis annab nahale struktuuri, tugevuse ja elastsuse, mida organism toodab looduslikult, kuid mida võib leida ka sellistest toitudest nagu liha ja želatiin, niisutavates kreemides või toidulisandites kapslites või pulbrina..

See valk on rakkude kindla ja ühtse hoidmiseks väga oluline, kuna see on oluline mitte ainult nahale, vaid ka teistele kudedele, kuid ka lihaste, sidemete, kõõluste ja liigeste terviklikkusele, parandades teie tervist.

Millal peaksin kollageeni kasutama?

Kui selle valgu kontsentratsioon kehas väheneb, tuleks kasutada kollageenilisandeid, põhjustades järgmisi sümptomeid:

• Juuksepaelte õhendamine;
• Suurenenud longus ja naha elastsuse vähenemine;
• Kortsude ja väljendusjoonte teke;
• Venitusarmid;
• Õhuke ja dehüdreeritud nahk;
• Vähenenud luutihedus, näiteks osteopeenia ja osteoporoosi korral;
• Liigeste ja sidemete nõrgenemine.

Nende sümptomite ilmnemisel võib osutuda vajalikuks täiendada selliseid kollageenilisanditega nagu BioSlim või Collagen, mis aitab tasakaalustada kollageeni taset kehas..

Lisaks võivad need kollageenirikkad tooted olla eriti olulised pärast 50. eluaastat, kui kollageeni tootmine drastiliselt väheneb, mis aja jooksul põhjustab välimuse üha vananemist. Neid tooteid tuleks siiski kasutada ainult arsti või toitumisspetsialisti abiga, kuna paljudel hüdrolüüsitud kollageenilisanditel on erinevate aminohapete, vitamiinide ja mineraalide kombinatsioon.

Kollageeni peamised eelised

Mõned kollageeni peamised eelised organismile on:

• Hoiab ära tselluliidi ilmnemise;
• Tugevdab küüsi;
• Tugevdab juukseid ja parandab nende välimust;
• Vähendab venitusarmide väljanägemist;
• Suurendab naha elastsust;
• Takistab ja aeglustab kortsude ja väljendusjoonte ilmumist.

Kuna kollageen annab nahale tugevuse lisaks tselluliidi väljanägemise ennetamisele, toimib see ka selle ravis, kuna tugevama naha korral kipuvad tselluliidi sõlmed mitte nii palju ilmnema.

Kuidas asendada kollageeni

Kollageeni taastamiseks kehas võite süüa dieeti, mis on rikas nende toitainete poolest, seetõttu on oluline tarbida kollageenirikkaid toite, näiteks:

• Punane liha;
• Valged lihatooted;
• Želatiin;
• Mocotóli tarretis.

Parim viis vananemise vastu võitlemiseks ja naha püsimiseks on tarbida neid toite või hüdrolüüsitud kollageeni toidulisandeid iga päev kapslites, pulbrina või tablettidena, mis aitab taastada kollageeni taset kehas. Lisateave kollageenirikaste toitude ja toidulisandite kohta.

Kuid alati on vaja võtta kollageeni koos C-vitamiini rikaste toitudega, näiteks apelsini, kiivi, ananassi või papaiaga, kuna see vitamiin vastutab selle eest, et organism saaks kollageeni imenduda. Seetõttu on soovitatav võtta kollageenikapslid või pulber koos apelsini- või kiivimahlaga, et tagada kollageeni imendumine kehas..

Kollageeni toidulisandid

Kollageeni toidulisandeid võib võtta kapslite, tablettide või pulbrina ning mõned näited on järgmised:

• BioSlim Collagen, Herbarium: Kollageenipulber, mida tuleb enne võtmist lahjendada vedelikes ja mis maksab umbes 20;
• Performance Nutritionist pärit kollageen: kapslite kujul olev kollageen, mis maksab keskmiselt 35 reaisust;
• Sanavita hüdrolüüsitud kollageen: pulbri kollageeni lisand tsingiga, A-, C- ja E-vitamiiniga ning selle hind varieerub vahemikus 30–50.

Neid toidulisandeid saab osta näiteks apteekides, tervisliku toidu kauplustes, segaapteekides või veebipoodides. Lisaks peaks ravi nende toidulisanditega kestma vähemalt 9 kuud, soovitatav maksimaalne päevane annus on 9 g kollageeni. Vaadake, kuidas tuleks toimida hüdrolüüsitud kollageeniga töötlemine jaotises Kuidas võtta hüdrolüüsitud kollageeni.