Hüdrolüüsitud kollageen, milleks see on ja kuidas seda võtta
Hüdrolüüsitud kollageen on toidulisand, mis on valmistatud peamiselt luudest ja veise kõhrest, mida saab kasutada keha kollageeni tootmise soodustamiseks, aidates parandada naha väljanägemist ning tugevdada liigeseid, küüsi ja juukseid. Seda toidulisandit võib leida kapslite või pulbrina, mis tuleb lahjendada veega, mahlade või teedega.
Kollageeni lisamist soovitatakse tavaliselt alates 30. eluaastast, kuid seda saavad varem kasutada ka inimesed, kes veedavad palju aega päikese käes, kes suitsetavad või on ebatervisliku toitumisega, kuna need tegurid halvendavad naha tervist, stimuleerivad vananeb ja võib häirida kollageeni tootmist kehas.
Mis jaoks on hüdrolüüsitud kollageen?
Hüdrolüüsitud kollageen on mõeldud peamiselt naha tugevuse elastsuse suurendamiseks ja liigeste tugevdamiseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et kollageen on kehas kõige rikkalikum valk ja vastutab lisaks elundite kaitsmisele ka mitmesuguste kudede, näiteks naha, kõhre, luude ja kõõluste moodustumise eest, ning on seetõttu hädavajalik mitmesuguste kehastruktuuride säilitamiseks. Vanemaks saades väheneb kehas kollageeni tootmine, põhjustades näiteks naha ja liigesevalu longust.
Lisaks on ka muid olukordi, mis võivad häirida ka kollageeni tootmist, näiteks suitsetamine, pikka aega päikese käes viibimine, ebatervislik toitumine ja teatud haigused.
Hüdrolüüsitud kollageen osutab kollageeni leidmise viisile. See tähendab, et kollageen läbib protsessi, mille käigus selle molekulid muutuvad väiksemaks, kehas imendub neid palju hõlpsamini ja seega on neid võimalik võtta toidulisandina või leida neid isegi ilu- ja hooldustoodetes. nahk.
Selgitage välja kõige tavalisemad küsimused kollageeni kohta.
Peamised eelised
Hüdrolüüsitud kollageeni peamised eelised on järgmised:
- Parandab naha tugevust ja elastsust;
- Liigeste, küünte ja juuste tugevdamine;
- Osteoporoosi ennetamine ja ravi;
- Vananemise ennetamine;
- Kõõluste ja sidemete hooldus;
- Parandab vererõhu kontrolli;
- Maohaavandite ilmnemise ennetamine.
Oluline on rõhutada, et need eelised saadakse peamiselt tervisliku toitumise korral, mis parandab ka tulemusi, mida annab kollageeniga täiendamine. Siit saate teada, kuidas süüa kollageenirikka dieeti.
Kuidas võtta
Kollageeni soovitatav tarbitav kogus on 8–10 g päevas, mida võib süüa koos toiduga igal kellaajal. Parim tüüpi kollageen on hüdrolüsaat, kuna see imendub soolestikus paremini. Kollageenipulbrit võib leida maitsestatud või ilma ning seda saab lahjendada vee, mahlade, suppide või vitamiinidega.
Lisaks on oluline C-vitamiini tarbimine koos kollageeniga, kuna see suurendab selle mõju organismile, seetõttu on soovitatav kollageeni lahjendada või võtta selle kapsleid koos C-vitamiini allikaga, näiteks sidrunimahl, apelsin, ananass või mandariin. Seega, eesmärgiga parandada selle efektiivsust, on mõnel kollageenil selle koostises juba C-vitamiin.
Millal võtta kollageeni
Kollageen on tavaliselt näidustatud inimestele vanuses üle 30 või kellel on liigeseprobleeme. Lisaks on see soovitatav ka inimestele, kes ei suuda dieedis piisavalt valku tarbida, mis võib kiirendada naha tugevuse kaotust ja põhjustada liigeseprobleeme.
Seda soovitatakse ka inimestele, kes suitsetavad või veedavad palju aega päikese käes, kuna need on tegurid, mis vanandavad nahka kiiremini. Lisaks saab kollageeni endiselt kasutada haavade paranemise ja operatsioonide edendamiseks, soosides armide vähendamist.
Hind ja kust osta
Hüdrolüüsitud kollageeni hind varieerub sõltuvalt toidulisandi esitusviisist: 150 grammi pulbri kohta on see umbes 20, ja 120 kapsli kohta 30..
Seda võib leida apteekides, apteekides, tervisliku toidu kauplustes ja Internetis. Seda võib leida ka koostisosadena toiduainetes, näiteks kollageeni vermimisel ja näiteks kollageeniga teraviljabatoonidel.
