Õuna dieet

Õunadieet seisneb õuna söömises enne iga sööki, et söögiisu vähendada. 

Õun on puuvili, milles lisaks kiudainerikkusele on ka vähe kaloreid ja see aitab teil kaalust alla võtta, kuid õunadieedi toimimiseks peab sellega kaasnema ka tervislik toitumine..

õunadieedil lubatud toidud need on täisteratooted, kooritud piimatooted, puu- ja köögiviljad, tailiha, munad ja kala. Sööge sööki iga 3 tunni tagant ja sööge kooritud õuna 15–30 minutit enne sööki.

keelatud toidud õunadieedis need on kondiitritooted, soolased, karastusjoogid, praetud ja suhkrurikkad toidud. Enne sööki söödavat õuna ei saa asendada õunamahlaga.

Apple'i dieet vistrikud

Õun-vistriku dieet põhineb rasvade rasvade toitude asemel õunte söömisel, nii et suupistetena asendage kook šokolaadipiimaga õuna-vitamiiniga.

Rasvarikas dieet soodustab naha rasva tootmist ja poorid võivad kergemini ummistuda, nii et vistrike tekkimise vältimiseks tuleks rasva tarbimist vältida. Soovitav on süüa palju vett, köögivilju ja puuvilju, näiteks õunu, mis aitab organismist toksiine kõrvaldada, püüdes seeläbi vähendada vistrike väljanägemist..