Aloe mahl selle jaoks, mida see teenib ja kuidas seda teha

Aaloe mahl valmistatakse taime lehtedest Aloe vera, on suurepärane toitainete allikas, mis pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid, näiteks naha, juuste niisutamine ja soolestiku toimimise parandamine.

Selle mahla tarbimisel tuleks siiski olla ettevaatlik, sest aaloeveral on antrakinoonid, mis on mürgised lahtistava toimega ühendid ja mis võivad põhjustada soolestiku ärritust. Seda ainet leidub lehtedes ja otse lehtede all olevas kollases kihis, mis tuleb enne mahla valmistamist eemaldada..

Seda mahla saab osta ka tervisliku toidu kauplustes või supermarketites, mis on parem lahendus kui kodus valmistatud mahl, sest lehed läbivad värvimuutuse ja puhastusprotsessi, mis eemaldab toksilised ained, muutes selle ohutumaks. tarbimine.

Milleks see mõeldud on

Aloe vera on rikas A-, C-, E-vitamiini, foolhappe, kaltsiumi, kroomi, seleeni, magneesiumi, kaaliumi, tsingi ja koliini sisalduse poolest, samuti on see rikas antioksüdantide poolest, mis aitavad vältida rakukahjustusi. Seetõttu on selle mahla kasulikkus tervisele järgmine:

• Leevendab kõhukinnisust, kuna see suurendab vedeliku kogust soolestikus, stimuleerides soolestiku liikumist;
• Hoiab keha hüdreeritud, dehüdratsiooni ennetamine;
• Parandab naha ja juuste kvaliteeti, kuna lisaks niisutamisele sisaldab see bioaktiivseid aineid, näiteks antioksüdante ja vitamiine, mis vähendavad rakkude kahjustusi ja avaldavad vananemisvastast toimet, parandades nahaprobleeme nagu akne, ekseem ja psoriaas;
• Täidab põletikuvastast toimet, võime parandada selliseid haigusi nagu artriit, bursiit ja kõõlusepõletik;
• Parandab seedimist, kuna see stimuleerib seedeensüümide sekretsiooni ja neutraliseerib maohappeid;
• Aitab haavade paranemist kiirendada, peamiselt päikesepõletusest;
• Aitab immuunsussüsteemi parandada, kuna see sisaldab C-vitamiini ja sellel on viirusevastane toime, stimuleerides immuunsussüsteemi rakkude aktiivsust;
• Abistab herpes simplex, herpes zosteri ja kandidoosi ravis, millel on viirusevastane, antibakteriaalne ja antiseptiline toime.

See aitab kaasa ka veresuhkru ja kaalukaotuse reguleerimisele, kuna lisaks kiudainete sisaldusele sisaldab see ka ensüüme, mis aitavad suhkruid ja rasvu lagundada.

Kodus valmistatud mahla on ohutu võtta?

Mõned uuringud näitavad, et antrakinoone sisaldava koore ja kollase osa eemaldamiseks kodus ei ole ohutu kodus valmistatud aloe mahla alla neelata, sest see aine on seotud adenoomide ja käärsoolevähiga. Need uuringud ei ole siiski lõplikud ja nende andmete tõestamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Liigne aaloemahla tarbimine võib põhjustada seedetrakti häireid nagu kõhuvalu, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus. Selle pikaajaline kasutamine võib põhjustada kõhukinnisust, kuna sool võib sõltuda selle mahla lahtistavast toimest. Lisaks võib see põhjustada neerude ärritust.

See mahl on vastunäidustatud rasedatele, eakatele ja inimestele, kes kasutavad ravimeid vererõhu kontrollimiseks ja südameprobleemide raviks..