Lisandid mälu ja keskendumisvõime parandamiseks
Mälu ja kontsentratsiooni lisandid on kasulikud õpilastele testide ajal, stressi all kannatavatele töötajatele ja ka vanaduspõlves.
Need toidulisandid taastavad häid ajufunktsioone parandavaid olulisi vitamiine ja mineraale, võitlevad vabade radikaalidega ja parandavad aju verevarustust, hõlbustades kognitiivset funktsioneerimist, eriti suurte vaimsete pingutuste, stressi ja kurnatuse perioodidel.
Mälu ja keskendumisvõimaluste põhikomponendid, mis parandavad meeleolu ja hoiavad ära mälukaotuse, on:
1. Magneesium
Magneesium aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele toimimisele, psühholoogilisele funktsioonile ja normaalsele energiat tootvale ainevahetusele, kuna osaleb närviimpulsside ülekandmisel, suurendades mälu ja õppimisvõimet.
2. Omega 3
Omega 3 on neuronimembraani põhikomponent, mis on oluline ajus teabe töötlemiseks. Seetõttu aitavad oomega 3 toidulisandid aju õigele funktsioneerimisele, parandades mälu ja mõttekäike, suurendades seeläbi õppimisvõimet. Lisaks aitab see kaasa ka insuldi ennetamisele.
3. C-vitamiin
C-vitamiin on oluline aju antioksüdant, mis täidab arvukalt funktsioone, näiteks kaitseb aju vabade radikaalide eest.
4. E-vitamiin
E-vitamiinil on kesknärvisüsteemi kaitsmisel väga oluline roll, see toimib antioksüdandina ja aitab kaasa dementsuse ennetamisele..
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba ekstrakt soodustab perifeerset vereringet, aidates kaasa kognitiivsete funktsioonide paranemisele ning parandades ka nägemist ja kuulmist.
6. ženšenn
Ženšenn mõjutab soodsalt kognitiivseid võimeid, parandab vereringet ja lisaks aitab see kaasa ka stressi vähendamisele.
7. koensüüm Q10
See on oluline koensüüm mitokondrite energia tootmisel ja sellel on ka antioksüdantne toime, esinedes elundites, mis vajavad rohkem energiat, näiteks lihastes, ajus ja südames.
8. B-kompleksi vitamiinid
Lisaks mitmesugustele keha funktsioonidele ja mitmesugustele tervisega seotud eelistele aitavad B-vitamiinid kaasa ka närvisüsteemi normaalsele toimimisele ja energiavahetusele, parandades mälu ja keskendumisvõimet ning vähendades väsimust ja väsimus.
9. Mägi
Koliin on seotud kognitiivse jõudluse suurenemise ja mälukaotuse ärahoidmisega, kuna see aitab kaasa rakumembraanide struktuurile ja atsetüülkoliini, mis on oluline neurotransmitter, sünteesile..
10. Tsink
Tsink on mineraal, mis lisaks keha mitmetele funktsioonidele aitab säilitada ka normaalset kognitiivset funktsiooni.
Need ained moodustavad suurema osa ajutegevuse parandamiseks kasutatavatest toidulisanditest, kuid neid ei tohiks kasutada ilma arsti nõuanneteta, kuna mõned neist võivad põhjustada kõrvaltoimeid või olla vastunäidustatud, nagu näiteks mõne haiguse korral.
Vaadake järgmist videot ja vaadake 7 näpunäidet oma aju võimekuse parandamiseks:
7 näpunäidet aju võimekuse parandamiseks
211K vaatamist
60 järgmine15Pildil on 5 inimest? - Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
- Jah
- Ei
