Uinumine, mis see on, märgid ja miks see juhtub

Uinumine on unehäire, mis ilmneb une sügavaimas faasis. Unes kõndiv inimene võib tunduda ärkvel olevat, sest ta liigub ja silmad on lahti, kuid ta jääb magama ega suuda täpselt kontrollida, mida ta teeb. Tavaliselt ei mäleta ta ärgates toimunust juhtunust midagi..

Unematkamine on seotud perekondliku teguriga ja kõigil täiskasvanutel, keda see mõjutab, tekkisid sümptomid lapsepõlves, umbes 3–7-aastastel, kooliperioodil.

Uinumine kõndib tavaliselt üksi, lõpeb noorukieas, kuid mõnedel inimestel võivad episoodid tekkida hiljem, võimaliku põhjuse väljaselgitamiseks ja kõige sobivama ravi alustamiseks võib olla vajalik pöörduda unespetsialisti või psühholoogi poole..

Sest see juhtub

Uinumise põhjused pole veel täielikult teada, kuid on teada, et see võib olla seotud närvisüsteemi teatava ebaküpsusega, mistõttu see on lastel ja noorukitel tavalisem..

Lisaks näib unes kõndimine sagedamini esinevat inimestel, kellel on mõned riskifaktorid, näiteks:

• Ärge magage vähemalt 7 tundi päevas;
• Kogege läbi suure stressi periood;
• Kasutage mõnda tüüpi ravimeid, eriti antidepressante;
• Teil on veel üks unehäire nagu uneapnoe.

Enamasti on inimesel elus unes kõndimise episoode vähe, kuid kui see mõjutab ka isa, ema või õdesid-vendi, võivad inimesel esineda sagedamini episoodid, mis kestavad täiskasvanueani..

Kuidas tuvastada unejalutaja

Inimene ise vaevalt avastab, et ta magab unes, sest kuigi ta näib olevat ärkvel, jääb ta magama ega ole oma tegudest teadlik. Tavaliselt leiavad maja teised magajad, et teised pereliikmed leiavad, et nad on juba maja ärganud istudes, rääkides või maja tubades jalutades..

Lisaks magamise ajal kõndimisele võivad unehänduri tuvastamist aidata ka järgmised märgid:

• Räägi magades, kuid ei suuda otse küsitule vastata;
• Puudub ärkamise ajal mälestus sellest, mis juhtus;
• Käitu magades sobimatult, näiteks magamistoas urineerides;
• Ärkamisraskused une ajal;
• Muutub vägivaldseks, kui keegi üritab ärgata.

Kuna ta ei suuda kontrollida, mida ta teeb, võib magamatuse käes kannatav inimene mõnikord olla ohtlik tema enda tervisele, kuna võib minna tänavale magama või on ohtlik teiste tervisele, kuna temast võib saada vägivaldne, kui üritatakse ärgata. Seega on ideaaliks see, et magaja saab magada ruumis, kus uks on suletud ja ilma ohtlike esemeteta.

Spetsiaalseid eksameid ei ole unes käimise olukorra kinnitamiseks tavaliselt vaja, kuna unespetsialist saab diagnoosini jõuda ainult pere või sõprade teatistega.

Kuidas toime tulla unes kõndimisega

Uinutamiseks ei ole spetsiaalset ravi, seega kui on tuvastatud, et inimene kannatab une käes, on oluline hinnata nende turvalisust, hoida uksed ja aknad öösel korralikult suletuna, et nad ei saaks majast üksi jätta ja kaitsta maja astmeid või ebatasasusi, et vältida selle kukkumist ja vigastamist.

Lisaks ei ole soovitatav magamamineku episoodi ajal ärgata inimest üles, kuna see võib olla keeruline ja kuna ta võib ärgata väga ehmunult ning uuesti magada võib olla keeruline, kartuses või kartuses, et episood võib uuesti juhtuda..

Parim viis olukorra lahendamiseks on rääkida rahulikult inimesega ja öelda, et on hilja, on aeg puhata ja et nad peaksid minema tagasi magama. Võite teda puudutada ja hellitavalt oma tuppa tagasi viia, sest isegi kui ta ei ärka, suudab ta selle soovi täita ja minna tagasi normaalselt magama.

Tutvuge teiste praktiliste näpunäidetega uneskäimisega tegelemiseks.