7 näpunäidet hemorroididega toimetulemiseks

Hemorroidid on soolestiku viimases piirkonnas laienenud veenid, mis tavaliselt põletikulised põhjustavad valu ja ebamugavusi, eriti evakueerimise ja istudes.

Enamik hemorroididest kaob tavaliselt omatehtud meetmetega, näiteks sitz-vannidega, kuid valu ja põletiku leevendamiseks võib vaja minna ka valuvaigistavaid ja põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Ibuprofeen või Naproxen..

Sel moel on 7 omatehtud näpunäidet hemorroididega toimetulemiseks ja sümptomite leevendamiseks:

1. Joo 8–10 klaasi vett päevas

Keha hästi hüdreeritud hoidmine on üks lihtsamaid viise hemorroididest põhjustatud valu leevendamiseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui see on hästi hüdreeritud, on kehal suurem paranemisvõime ja väljaheited ei ole ka väga kõvad, põhjustades hemorroidide läbimisel ärritust..

Piisava hüdratsiooni tagamiseks peaksite jooma vähemalt 1,5 liitrit vett päevas või samaväärne näiteks 8 või 10 klaasi päevas,.

2. Sööge palju kiudaineid sisaldavat dieeti

Nagu vesi, on kiud ka hemorroididega inimeste jaoks väga olulised, kuna need muudavad väljaheite pehmemaks, kuna need on vett hoidvad kiud.

Seega aitavad kiudud lisaks valu vähendamisele hemorroidikriisi ajal ka vältida uute hemorroidide ilmnemist, kuna need võitlevad kõhukinnisuse vastu. Mõned kiudainerikkamad toidud hõlmavad näiteks kaera, ploome, linaseemneid või ube.

Vaadake täielikku kiudainete nimekirja.

3. Kas sitz vannid

Istumisvannid on loodusliku ravi tüüp, mida kasutatakse laialdaselt hemorroidide valu ja ebamugavustunde leevendamiseks, kuna need suurendavad vereringet piirkonnas, kiirendades paranemist ja leevendades ärritust.

Istumisvanni tegemiseks pange kraanikausi sisse mõni sentimeeter sooja, umbes 37º C kraadi vett ja istuge siis sees, et hemorroidid oleksid täielikult vette kastetud..

Hemorroid | Kodused abinõud

Vaadake ka, milliseid taimi saate sitz vanni lisada, et tagada kiirem taastumine.

4. Vältige tualettpaberi kasutamist

Kuigi tualettpaber on pärast vannitoa kasutamist tagumiku puhastamiseks väga praktiline ja lihtne viis, on sellel väga ebatasane pind ja seetõttu võib see põhjustada hemorroidide ärritust, muutes valu veelgi hullemaks..

Seega on ideaal puhastada seda niiskete salvrätikutega või pesta päraku piirkonda pärast defekatsiooni, vältides seebi kasutamist.

5. Kandke külmad kompressid

Sitz-vannide soojus on suurepärane viis valu leevendamiseks ja paranemise soodustamiseks, kuid kui päraku piirkonnas on väga suur turse, on kõige parem kasutada mõnda kompressi, mis leotada külmas vees 5–10 minutit, vältides kasutage jää otse nahale.

Vaadake, kuidas külmakompresse õigesti valmistada.

6. Kandke nõiapähkli salve

Väliste hemorroidide korral on suurepärane võimalus nõiapähklitega salvid, kuna need leevendavad ärritust ja ergutavad ka paranemist. Mõned näited selle taime salvide kohta hõlmavad näiteks Hemovirtus või Proctosan. Salve tuleb kanda 2–3 korda päevas, eelistatult pärast suplemist.

Vaadake, milliseid muid salve saab kasutada ja kuidas valmistada omatehtud nõia-sarapuu salvi.

7. Olge istudes ettevaatlik

Lihtsad igapäevased harjumused, näiteks istumine, võivad hemorroidide korral põhjustada palju valu, kuna päraku piirkonnas suurenenud rõhk vähendab vereringet kohasse. Nii et mugavamaks istumiseks võite kasutada hemorroidide jaoks spetsiaalset pehmendust, mille keskel on auk, näiteks.