7 näpunäidet gripisümptomite vähendamiseks

Gripp on viiruste põhjustatud haigus, mis tekitab selliseid sümptomeid nagu kurguvalu, köha, palavik, nohu, mis võivad häirida inimese igapäevast elu.

Grippi saab ravida arsti poolt soovitatud ravimitega, kuid on olemas 7 peamist näpunäidet, kuidas sümptomeid kiiremini leevendada:

1. Puhka

Puhkamine on gripi- ja külmetuse sümptomite leevendamiseks hädavajalik, kuna see võimaldab kehal kasutada kogu oma energiat haiguse vastu võitlemiseks. Igasugune füüsiline tegevus haigena vähendab keha kaitsevõimet, suurendab teiste nakkusetekitajate kokkupuute riski ja aeglustab paranemist.

2. Joo palju vedelikke

Vedelikud, eriti vesi, on veelgi olulisemad, kui gripp põhjustab palavikku, kuna võib tekkida dehüdratsioon. Lisaks võivad vedelikud, näiteks puuviljamahlad, teed, vitamiinid ja supid pakkuda vajalikke toitaineid, kui inimene on väga haige ega saa süüa.

3. Ravimite kasutamine

Kui sümptomeid on palju, võib arst soovitada sümptomite leevendamiseks ja taastumise kiirendamiseks kasutada mõnda ravimit, näiteks Aspiriini või Ibuprofeeni..

Avastage muid gripivastaseid ravimeid.

4. Kurista veega ja soolaga

Vee ja soolaga niristamine aitab lisaks gripile tekkida võivaid ebamugavustunnet ja kurgupõletikku vähendada lisaks sellele, et see eemaldab tõhusalt ka seal esinevad eritised..

5. Suurendage koha niiskust

Asukoha niiskuse suurendamine, näiteks magamistoas või õpperuumis, aitab vähendada köhimise ja nina kuivuse ebamugavusi. Selleks jäta tuppa vett lihtsalt ämber.

6. Kasutage kuumaveepudelit

Mõnel juhul võib esineda ka lihasvalu, nii et kuuma veega koti kasutamine lihaste kohal aitab vähendada lihaste ebamugavust, kuna see aitab lihaseid lõdvestada selle põhjustatud veresoonte laienemise tõttu.

7. Soojendage oma jalgu

Jalade kastmine sooja vette aitab vähendada peavalu ja ninaõõne.

Neid näpunäiteid järgides on võimalik gripisümptomeid märkimisväärselt vähendada. Kuigi gripp on lihtne haigus, ei tohiks selle vastu võitlemiseks vajalikke samme astuda kaua, kuna see võib põhjustada tüsistusi. Lisaks näpunäidete järgimisele tuleb patsiendi jaoks kõige sobivama sekkumise osas pöörduda arsti poole.

Siit leiate järgmist videot, kus on näpunäiteid gripiga kiiremaks võitlemiseks:

Kodune abinõu gripi vastu