5 kõige levinumat seljaajuhaigust (ja kuidas ravida)

Kõige tavalisemad lülisambaprobleemid on alaseljavalu, osteoartriit ja herniated ketas, mis mõjutavad peamiselt täiskasvanuid ja võivad olla seotud töö, kehva rühti ja kehalise passiivsusega.

Kui lülisambavalu on intensiivne, püsiv või kui sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu valu, põletustunne, surisemine või muu selgroo, käte või jalgade tundlikkuse muutmine, on oluline katsete jaoks pöörduda ortopeedi poole. Ravi võib hõlmata ravimite kasutamist, füsioteraapiat ja mõnikord ka operatsiooni.

Siin osutame peamistele selgroogu mõjutavatele haigustele, selle sümptomitele ja ravivormidele:

1. herniated ketas

Herniated kettad, tuntud ka kui "papagoi nokk", võivad olla tõsine seisund, mis nõuab operatsiooni. Kuid paljud patsiendid on võimelised elama songaga ilma valu. Tavaliselt põhjustab herniated ketas lisaks põletustundele, käte või jalgade kipitustundele või nõrkusele valu piirkonnas, kus see asub. Selle põhjuseks on see, et kuna lülivahekettad lükkavad seljaaju, mõjutavad närvilõpmeid, põhjustades neid sümptomeid. Vaadake lisateavet: herniated ketta sümptomid.

Mida teha: Herniated ketaste ravi võib toimuda füsioteraapia, valu ja ebamugavustunde leevendamise ravimite, nõelravi ja vesiravi abil, kuid mõnel juhul ei piisa isegi operatsioonist inimese ravimiseks ja seetõttu tuleb iga juhtumit ravida. arst ja füsioterapeut hoolikalt hinnanud, et ravi oleks suunatud teie vajadustele.

2. alaseljavalu

Tuntud ka kui seljavalu, mõjutab see igas vanuses inimesi ja võib ilmneda mis tahes eluetapis. Alaseljavalu võib kesta päevi või kuid. Mõnel juhul võib lisaks selja põhjas valu tekitamisele põhjustada põletustunne või kipitustunne ühes või mõlemas jalas (eriti seljas), mida nimetatakse ishias, kuna see mõjutab istmikunärvi, mis läbib seda piirkonda.

Mida teha: Selle ravi saab läbi viia füsioteraapia seansside ja globaalse posturaalse taaskehastamisega, mida tuntakse akronüümi RPG all. Hea koduhooldus on teha venitusharjutusi ja panna valu piirkonnale sooja kompress. 

Sellest, mida saate teha seljavalu leevendamiseks, leiate järgmisest videost:

Mida teha seljavalu leevendamiseks

3. Lülisamba artroos

Vaatamata sagedasemale eakatele, võib seljaaju artroos mõjutada ka noori. Selle põhjuseks võivad olla õnnetused, liigne füüsiline aktiivsus, liiga suure raskuse tõstmine, kuid sellega on seotud ka geneetilised tegurid. Lülisamba artroos võib olla tõsine haigus, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu tugev seljavalu ja raskused näiteks voodist tõusmisel.

Mida teha: Selle ravi saab läbi viia valuravimite, füsioteraapia seansside ja mõnel juhul ka operatsiooni abil. Tavaliselt kannatavad need, kellel on lülisamba osteoartriit, ka teiste keha liigeste osteoartriidi all. Lisateavet leiate peatükist: Lülisamba artroosi ravi.

4. Osteoporoos

Osteoporoosi korral on lülisamba luud luumassi vähenemise tõttu nõrgad ja võivad ilmneda kõrvalekalded, rindkere kyphosis on tavaline. See haigus on tavalisem pärast 50. eluaastat ja see on vaikne, iseloomulike sümptomiteta, avastatakse alles siis, kui tehakse selliseid katseid nagu röntgenikiirgus või luu densitomeetria.. 

Mida teha: Soovitatav on võtta arsti poolt soovitatud kaltsiumi- ja D-vitamiini sisaldavaid abinõusid, seista päikese käes, harjutada selliseid harjutusi nagu kliinilise Pilatese treeningud ning säilitada alati hea kehahoiak. Nende strateegiate abil on võimalik vähendada osteoporoosi raskust, jättes luud tugevamaks ja luumurrud vähem altid.. 

5. skolioos 

Skolioos on lülisamba külgsuunaline kõrvalekalle, mis on kujundatud C või S kujul ja mis mõjutab paljusid noori ja noorukid. Enamasti pole selle põhjused teada, kuid paljudel juhtudel on õige ravi abil võimalik lülisamba asendit parandada. Skolioosi saab diagnoosida selliste uuringutega nagu röntgenikiirgus, mis näitavad ka selle astet, mis on oluline määratleda, milline ravi on näidustatud.

Mida teha: Sõltuvalt selgroo kõrvalekalde määrast võib soovitada füsioteraapiat, vesti kasutamist või ortoosi kasutamist, raskematel juhtudel ka operatsiooni. Füsioteraapia ja füüsilised harjutused, näiteks ujumine, on näidustatud kõige lihtsamal juhul ja kui lapsed seda kannatavad, võib ortopeed soovitada kasutada ortopeedilist vesti, mida tuleks kanda 23 tundi päevas. Operatsioon on ette nähtud raskeimatele juhtudele, kui selgroos on suuri kõrvalekaldeid, et vältida selle progresseerumist ja parandada inimese liikuvust. 

Vaadake järgmist videot ja õppige kodus tehtud harjutusi skolioosi korrigeerimiseks:

SCOLIOSIS - harjutused, mida teha kodus

Millal arsti juurde pöörduda

Soovitatav on pöörduda arsti poole, kui selgroos on valu, mis ei kao isegi valuvaigistite, näiteks Paratsetamooli, ja kreemide, näiteks Cataflani kasutamisel. Parim arst, keda sellistel puhkudel otsida, on ortopeed, kes suudab indiviidi jälgida, kuulata tema kaebusi ja tellida testid, näiteks röntgen või MRI, mis aitavad diagnoosimisel, kuna on oluline otsustada kõige sobivam ravi. Meditsiiniline konsultatsioon on näidustatud ka siis, kui:

• Inimesel on tugev seljavalu, mis ei kao valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite kasutamisel;
• Seljavalu tõttu pole võimalik korralikult liikuda;
• Valu on püsiv või süveneb aja jooksul;
• Lülisambavalu kiirgub teistesse kehaosadesse;
• Palavik või külmavärinad;
• Kui teil on hiljuti juhtunud õnnetusi;
• Kui kaotate ilma nähtava põhjuseta kuue kuu jooksul rohkem kui 5 kg;
• Uriini ja väljaheiteid pole võimalik kontrollida;
• Lihasnõrkus;
• Hommikul liikumisraskused.

Seljavalude korral otsida arst on ortopeed või reumatoloog. Ta peaks tellima lülisamba kuvamistestid, näiteks röntgenograafia või MRT, ja pärast tulemuste nägemist otsustama parima ravi. Konsultatsiooni käigus on oluline öelda valu tunnusjoon, millal see algas, mida ta tegi ilmnemise korral, kui on aeg, kus see süveneb, kui on ka teisi mõjutatud piirkondi.

Kuidas vältida seljaaju haigusi 

Lülisambahaigusi on võimalik ennetada regulaarselt füüsiliste harjutustega, professionaalse juhendamise abil ning hea kehahoiaga istudes, lamades või liikudes. Lülisamba tervise säilitamiseks on olulised ka selgroo kaitsvad meetmed, nagu kõhulihaste tugevana hoidmine ja ebaõige raskuse tõstmise vältimine.