Suurepärane harjutus vöökoha õhukeseks muutmiseks ja selle küljerasva vastu võitlemiseks, mida teaduslikult nimetatakse küljeks, on küljeplaks, kõõluse kõhu harjutuse variatsioon..Seda tüüpi treening tugevdab kõhulihaseid, kuna need on väga vajalikud treeningu...