Avastage Matcha tee eelised ja kuidas see aitab teil kaalust alla võtta
Matcha tee on valmistatud rohelise tee noorimatest lehtedest ja on seetõttu kontsentreeritumate omadustega, rikas antioksüdantide poolest ja tugeva termotogeense toimega, soodustades kalorite põletamist ja aidates kaalulangusel. Lisaks on see tee suurepärane ka vaimse keskendumisvõime parandamiseks.
Lisaks teele võib matchat tarbida ka kookide, saiade ja mahlade retseptide koostisosana ning seda on lihtne kasutada oma igapäevases dieedis. Soovitatav päevane tarbimine on 2–3 teelusikatäit matcha pulbrit päevas, mis võrdub 2 või 3 tassi valmisteega.
Matcha tee eelised
Matcha tee on antioksüdantide poolest rikkam kui roheline tee ja sellel on näiteks järgmised eelised:
- Suurendage ainevahetust, soosides kehakaalu langust;
- Ennetage selliseid haigusi nagu gripp, nohu ja vähk;
- Ennetada enneaegset vananemist;
- Kontrollige vererõhku;
- Parandage tuju ja keskendumisvõimet.
Matcha tee rasvapõletuse efekti suurendamiseks on hea tassi joomine pärast treeningut, kuna see hoiab teie ainevahetust kauem aktiivsena, suurendades kehakaalu langust..
Kuidas teed valmistada?
Matchat müüakse pulbrina ja pärast valmistamist on see vahutav, veidi mõrkjas. Järgmine on tee valmistamise juhised.
Koostis:
- 1 tl Matcha
- 60–100 ml filtreeritud või pudelivett
Valmistamine: Kuumutage vett, kuni esimesed keemismullid hakkavad tekkima, lülitage kuumus välja ja oodake, kuni see pisut jahtub. Pange pulbristatud matchaga tassi, segades, kuni pulber on täielikult lahustunud. Tee maitse heledamaks muutmiseks võite lisada rohkem vett, kuni see on umbes 200 ml.
Teele on võimalik lisada ka kaneeli või ingverikoort, et maitset pehmendada ja tee põletikuvastaseid omadusi tugevdada.
Troopiline mahl matchaga
Veel üks antioksüdantide rikas retsept on matchaga troopiline mahl:
Koostis:
- 1/2 tassi apelsinimahla
- 1/2 tassi soja- või mandlipiima
- 1 tl matcha
Valmistamine: Vahusta kõik koostisosad segistis ja serveeri jäätist, eelistatavalt ilma magustamata.
Kui soovite kaalust alla võtta, vaadake teisi teesid, mis kaotavad kaalu ja aitavad teie dieeti.
