Rodilla lõhenemise peamised põhjused

Liiges esinevad krepitatsioonid, mida teaduslikult nimetatakse liigesekrepitatsioonideks, toimuvad tavaliselt liigeses olevate vahelise hõõrdumise tõttu ja sünoviaalvedeliku tootmise katkemise tõttu selles piirkonnas.

Enamasti ei kujuta pragunemisrull mingit erilist haigust, mistõttu ei vaja see spetsiaalset ravi. Selle märgi püsivus võiks aga viidata vajadusele tugevdada jalgade lihaseid ja lihaseid, sest need on hõõrdumise ja liigesekapsli määrimise loomuliku tugevnemise põhjuseks..

Et veenduda, et pragu rullub, võite proovida rulli pisut alla tõmmata ja vaadata, kas kuulete vuugist mingit heli või pragunemist. Pragunemist ei ole alati võimalik kuulata, kuid röövimise ajal on tavaline tunda põlve hõõrdumist..

Rodilla lõhenemise peamised põhjused

Rataste lõhenemise kõige levinumad põhjused on:

1. Liigne kaal

Kui leiate end oma ideaalkaalu kõrgusest, on rataste koormus suurem kui see, mida nad peaksid toetama. Sel juhul võib kogu konstruktsioon ohtu sattuda ja on tavaline, et treppidest ronides tahate, et te saaksite kõndida, töötada ja töötada..

Kuidas ravida: Toitumisspetsialisti märgitud madala kalorsusega dieedi pidamisel ja madala mõjuga harjutuste tegemisel on oluline kaalust alla võtta, näiteks kõndides rongijalatsitega tasastes kohtades, kuna need neelavad lööki ja kaitsevad seetõttu liigeseid. Vastavalt sellele, kuidas saada kiire ja tervislik kaalulangus toitumine.

2. Artroos ratta ümber

See juhtub, kui liigesel on kulumist, mis võib tekkida insuldi, trauma või vanuse tõttu, asustades lihaste ja jala lähendamist, põhjustades valulikke ja mõnikord valulikke olukordi..

Kuidas ravida: kui saate kasutada külma või kuuma kauplust, teha harjutusi, võtta arsti juhendamisel põletikuvastaseid ravimeid ja mõnikord proteesi rooli paigutamise operatsiooni.

3. Cuerpo on valesti joondatud

Kere vale paigutus, mis võib ka mikroskoopiliselt jätta rattad pragunemiseks kompensatsioonimehhanismi abil, mille jaoks hinnatakse kehaasendit ja selgroo liigendit, puusasid ja torusid..

Kuidas ravida: Harjutused nagu pilates ja ujumine võivad olla kasulikud, kuid kasutades füsioteraapiatehnikat, mida nimetatakse globaalseks posturaalseks harjutamiseks, saavutatakse suurepäraseid tulemusi, mis on edendanud kogu keha ümberpaigutamist, vähendades liigeste ülekoormust ja lihaste kompenseerimist. Vaadake 5 lihtsat harjutust kodus kehahoia parandamiseks.

4. Sildi muudatused

Pragu, mis võib olla ka märk patellaarsest lõhenemisest, mida võib põhjustada ka artroos, mis on põhjustatud loomulikust vananemisprotsessist, põletikuhoogudest või haigusest, mida nimetatakse patellar chondromalacia. Kui rull ainult praguneb, kuid sellega ei kaasne mingisuguseid piiranguid, pole spetsiifiline töötlus vajalik. Lisateave selle kohta, millised on kondromalaatsia ja selle sümptomid.

Kuidas ravida: võib osutuda vajalikuks teha füsioteraapia seansse aparaatide ja harjutuste abil, et patella joondada ja seda ebamugavust vähendada.

Füsioterapeudi abistamisel

Oluline on pöörduda arsti või füsioterapeudi poole, kui soovite näha, mida pragunevat ratast te täheldate:

• Valu rataste liigutamisel, madalatel treppidel ronimiseks või kükitamiseks;
• Kui rull on punetatud või hinchada;
• Kui rodilla on paigast ära.

Nende sümptomite ilmnemisel võivad need viidata artriidile, artroosile, sidemete või meniskide rebenemisele või põletikule ning võib osutuda vajalikuks läbi viia uuring ja ravida ravimeid või füsioteraapia seansse..

Füsioterapeutilise ravi ajal on soovitatav kanda raskusi, mitte kasutada raskeid ja ebamugavaid jalatseid ning vältida nii palju kui võimalik trepist üles ja alla ronimist. Hea viis selle liigendamise abistamiseks on panna päeva jooksul selle ümber elastne riba. Vereringeprobleemide vältimiseks ei tohi see olla liiga tihe.