Depressiooni peamised põhjused ja mis võib juhtuda

Depressiooni põhjustab tavaliselt mõni häiriv või stressi tekitav olukord elus, näiteks pereliikme elu, rahalised probleemid või lahutus. Kuid selle võib põhjustada ka teatud ravimite, näiteks Levodopa, kasutamine raskete haiguste, näiteks HIV, korral.

Depressiooni all kannatavad inimesed tunnevad lisaks sügavale kurbusele enamasti suurt osa ajast väsimust, probleeme oma probleemidega, võtavad kaalus juurde. Oluline on otsida abi psühhiaatrilt või psühholoogilt, et ta saaks välja selgitada depressiooni põhjuse ja alustada näidatud ravi. Depressiooni peamised sümptomid.

Depressiooni põhjused

Depressioon võib tekkida igas vanuses meestel ja naistel, kuid see võib mõjutada ka teismelisi ja eakaid inimesi. Depressiooni peamised põhjused on järgmised:

1. Traumaatilised sündmused

Traumaatilised sündmused, nagu lahutus, töötulemused ja armastava suhte lõppemine, on depressiooni sagedased põhjustajad, kuid pikaajalist stressi soosivad olukorrad, näiteks sagedased arutelud tööl, võivad põhjustada ka depressiooni, sest keegi peab seda tegema. enda ja oma võimete kohta.

Mida teha ?: Tugevuste leidmine ja nende järgimine on mõnikord uus töö vanast ajast palju parem, mis vaatamata heale palgale ei pruugi meeldida. Otsige positiivset külge, kui see on kasutamata, arvan, et nüüd leian uue töökoha, mul on võimalus vahetada näiteks filiaale või avada oma ettevõte.

2. Kiusamine või emotsionaalne väljapressimine

Emotsionaalsed traumad, mis võivad tekkida kiusamise ohvrina, kannatavad emotsionaalse väljapressimise all, mis võib viia ka depressioonini, sest kui inimene sageli ilmastiku solvab, võib ta tõesti uskuda, et on tõesti, hoides ära tema enesehinnangut, mis järelikult soosib depressiooni.

Mida teha ?: Andke usaldusväärsele sõbrale teada, mis teiega toimub, ja proovige koos leida usaldusväärne lahendus. Enda kaitsmiseks piiride seadmine peab olema esimene kaitserelv.

3. Rasked haigused

Tõsiste haiguste diagnoosimine, näiteks ACV, dementsus, südameatakk, HIV, võib samuti põhjustada depressiooni, kuna on probleem, millega tuleb toime tulla, valusate ravimeetoditega, inimene, kes elab iga päev surmahirmu ees. Ja kui tegemist on krooniliste haigustega, nagu diabeet, ärritunud soole sündroom või luupus, on depressioonis suuremad võimalused, kuna on vaja muuta toitu ja elustiili, jättes endast maitsvad toidud.

Lisaks võivad pereliikmed, kes elavad vähktõvega inimesel, mida nad ravivad iga päev täiesti sõltuvate inimestega, ka füüsilise või vaimse väsimuse tõttu depressiooni, kannatades pidevalt hirmu tõttu kaotada oma lähedasi..

Mida teha?: Lisaks vajaduste käsitlemisele ja haigete ebakindla hoolduse õppimisele on vaja püüda leida hüve ka selle piires. Väikesed jalutuskäigud tee ääres, mõne filmi vaatamine, mis teile meeldib, kui sööte, võib olla kasulik, et natuke rohkem rõõmu pakkuda. Väga huvitav viis on teha iganädalane aeg teha midagi sellist, mis tegelikult ära teeb.

4. Hormonaalsed muutused

Embargo, sünnitusjärgse ja menopausi ajal toimuvad hormonaalsed muutused, peamiselt östrogeeni lagunemine, võivad võimendada depressiooni. Samuti võib oomega 3 puudumine põhjustada depressiooni, kuna see vähendab inimese võimet kontrollida oma emotsioone ja meeleolu..

Mida teha?: Hormooni taseme normaliseerimine on salajane, et end paremini tunda. Sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi vältel ei ole võimalik ravimeid kasutada, kuid strateegiad, näiteks trüptofaani ja serotoniini rikka toidu tarbimise suurendamine, võivad teile enesetunde parandamiseks olla väga kasulikud..

5. Ravimite kasutamine

Selliste ravimite nagu Levodopa, Xanax, Simvastatin ja Zovirax sagedane kasutamine võib põhjustada depressiooni serotoniini produktsiooni vähenemise tõttu, mis on bienestari tunnetamise eest vastutav hormoon. Kuid see ei tähenda, et kõik inimesed, kes neid ravimeid tarvitavad, põeksid depressiooni.

Mida teha?: Ideaalne on ravimi asendamine, kuna sellel pole seda kõrvaltoimet, kuid arst saab antidepressante, kui see pole võimalik..

Psühholoogi abistamisel?

Kui depressiooni sümptomid, nagu pidev stress, liigne väsimus, pesimism, esinevad kauem kui 2 nädalat ja kui inimene ei saa sellest faasist üle, on soovitatav planeerida psühholoogi konsultatsioon..

Psühholoog viib läbi hindamise ja osutab mõnele strateegiale, millest võib olla kasu selle etapi kiiremaks läbimiseks. Seansid peavad olema iganädalased ja kesta 6 kuud kuni 1 aasta. Tervishoiutöötaja, kes osutab antidepressantidele, on siiski psühhiaater ja seetõttu võiks selle arstiga nõu pidada.