3 diureetiliste mahlade retsepti

Diureetilised mahlad aitavad päeva jooksul uriini tootmist suurendada ning seetõttu saab neid kasutada vedelikupeetuse vähendamiseks ja kehakaalu languse soodustamiseks, mis juhtub vee kogunemise tõttu kehas.

On mitmeid diureetilisi toite ja puuvilju, näiteks sellerit, sparglit, õuna, tomatit või sidrunit, mida saab selle efekti saavutamiseks kombineerida erinevat tüüpi mahlades vastavalt iga inimese maitsele. Järgnevalt on toodud mõned valmisretseptid:

1. Õunamahl pirni, meloni ja ingveriga

Selle mahla kõigil koostisosadel on diureetilised omadused, mis on suurepärane võimalus keha turse vähendamiseks. See mahl on ette nähtud jalgade paistes, jalgade paistes sünnitusjärgsel perioodil ja tursete korral kogu kehas.

Koostis

• 1/2 pirn
• 1/2 õuna
• 1 viil melonit
• 2 cm ingverit
• 1 klaas vett

Valmistamismeetod

Vahusta kõik koostisosad segistis või lase puuviljad ja ingver läbi tsentrifuugi või köögikombaini. Jooge kõrval, et maksimaalselt kasutada selle raviomadusi.

Seda mahla soovitatakse võtta kaks korda päevas, üks kord tühja kõhuga ja üks kord päeva lõpus.

2. Seller, kurk ja apelsinimahl

Seller, petersell, kurk ja apelsinid on toidud, mis aitavad suurendada uriini tootmist, samuti võimaldavad toksiine kõrvaldada. Seda mahla saavad kasutada ka need, kellel on neerukivid, et neid kõrvaldada.

Koostis

• 1 seller
• 1 suur kurk
• 1 peotäis peterselli
• 1 suure apelsini mahl

Valmistamismeetod

Pese kõik köögiviljad ja lõika tükkideks. Lisage segistis või laske need läbi tsentrifuugi ja lõpuks lisage segades apelsinimahla, kuni saate homogeense segu. Joo seda mahla 2 kuni 3 korda päevas.

3. Spinat, õun, sidrun ja ingverimahl

Lisaks sellele, et see mahl on suurepärane diureetikum, aitab see võidelda ka kõrge kolesteroolisisaldusega, kuna spinat on suurepärane luteiini allikas - pigment, mis on tõestatud, et suudab ära hoida kolesterooli kogunemist arterites. Ingver ja sidrun aitavad tugevdada ka immuunsussüsteemi.

Koostis

• 4–5 spinatilehte
• 1 keskmine õun
• 1 keskmise sidruni mahl
• 2 cm ingverit

Valmistamismeetod

Pange kõik koostisosad segistisse ja segage ühtlaseks. Pärast valmistamist tuleks see mahl ära juua, et mitte kaotada olulisi mineraale ja vitamiine.

Vaadake muid näpunäiteid turse vastu võitlemiseks:

Toit turse ja vedelikupeetuse vastu võitlemiseks