3 apelsinimahlad kõrge vererõhu alandamiseks

Apelsinimahl on suurepärane ravim kõrge vererõhu tagamiseks, kuna see on rikas C-vitamiini ja kaaliumi poolest, mis on oluline tervisliku vererõhu säilitamiseks.

Lisaks on toidud nagu aloe vera, baklažaan ja papaia ka suurepärased võimalused apelsinimahla suurendamiseks ja tervisele suuremaks kasuteguriks, näiteks aitavad vähendada arterite rasvu, parandada vereringet ja reguleerida kolesterooli, vähendades ka sellised sümptomid nagu tahhükardia, kipitus ja valud rinnus.

1. Apelsinimahl ja aloe vera

Aloe vera suurendab apelsinimahla, tuues toitaineid, mis toimivad põletikuvastaste ja puhastavate ainetena, aidates ennetada südamehaigusi.

Koostis:

• 2 apelsini;
• 50 ml aaloemahla.

Valmistamine:

Pigista apelsinid ja peksa segistis aloe veraga, siis võta, eelistatavalt ilma magustamata. Tehke 1 kuni 2 korda päevas.

2. Apelsini- ja ingverimahl

Ingveril on põletikuvastased omadused ja see aitab verd vedeldada, hõlbustades vereringet veresoontes ja vähendades vererõhku.

Koostis:

• 3 apelsini mahl;
• 2 g ingverit;

Valmistamine:

Vahusta apelsinimahl ja ingver segistis, võttes pool hommikul ja pool pärastlõunal.

3. Apelsini- ja kurgimahl

Kurgil on diureetiline toime, mis aitab võidelda ka vedelikupeetuse vastu, parandab vereringet ja alandab vererõhku. 

Koostis:

• 2 apelsini mahl;
• 1 kurk.

Valmistamine:

Vahusta apelsinimahl ja kurk segistis, siis joo ilma magustamata.

Oluline on meeles pidada, et need mahlad ei asenda kardioloogi näidatud ravimeid, vaid toimivad suurepärase täiendusena ravile, mis peab hõlmama ka vähese soolasisaldusega dieeti ja regulaarset kehalist aktiivsust. Vaadake muid koduseid abinõusid kõrge vererõhu kohta. 

Vaadake ka järgmist videot ja lugege, mida veel saate kõrge vererõhu alandamiseks teha:

Mida süüa KÕRGE RÕHU alandamiseks