6 parimat koduvahendit käheduse kaotamiseks

Kähedust põhjustab tavaliselt kurgupõletik, mis mõjutab häälepaelu ja põhjustab hääle muutumist. Mõned kõige levinumad põhjused on nohu ja gripp, samuti tagasijooks või liigne stress.

Käheduse leevendamiseks ja taastumise kiirendamiseks on siiski mõned omatehtud viisid, näiteks sidrunitee või granaatõunakoor. Lisaks on soovitatav kurku kaitsta ka sobivate rõivaste kandmisega, nagu kilpkonnad, sallid või sallid, eriti kui kähedus on talvel.

Kui sümptomid püsivad kauem kui 3 päeva, on soovitatav pöörduda perearsti poole, eriti kui teil pole gripp, külmetushaigused või kui te pole oma häält valesti kasutanud, rääkides näiteks liiga valjult või karjudes..

1. Sidrunitee meega

Sidrun on rikas C-vitamiini poolest, mis aitab tugevdada keha loomulikku kaitsevõimet, samal ajal kui mett on antioksüdantsete omadustega, mis dekontsentreerib ja võõrutab keha, aidates ravida nohu ja gripi põhjustatud kähedust.

Koostis

• 1 sidrun koor;
• 1 klaas vett;
• 3 tl mett.

Valmistamismeetod

Pange vesi keema ja kui see ähvardab keema, lülitage kuumus välja ja lisage viilutatud sidrunikoor. Katke, laske soojas, kurnake ja lisage seejärel mesi. Võtke seda teed 2–3 korda päevas.

2. Granaatõun ja vesikress

Vesikressil, granaatõunal ja mett on omadusi, mis aitavad häälepaelte puhastamisel väga kasulikud käheduse vastu võitlemisel.

Koostis

• 2 klaasi vett;
• 4 vesikressi oksa;
• 1/2 granaatõuna koorega;
• 3 supilusikatäit mett.

Valmistamismeetod

Pange vesikress, granaatõun ja vesi pannile ja keetke nõrgal kuumusel umbes 20 minutit. Seejärel kurna lahus ja lisa mesi. Nirista selle lahusega kaks korda päevas.

3. Taruvaiguga mett siirup

Mesi ja taruvaik on tervendavate ja puhastavate omadustega, mis võivad aidata häälepaelad puhastada, olles kasulikud käheduse või afoonia korral.

Koostis

• 250 ml sooja vett;
• 1 supilusikatäis mett;
• 5 tilka taruvaiku ekstrakti.

Valmistamismeetod

Segage kõik koostisosad väga hästi ja kängumise või hääle kaotamise ajal niristage 3–4 korda päevas.

4. Naeris siirup suhkruga

Naeris on diureetilisi, röga eraldavaid ja puhastavaid omadusi, mis aitavad võidelda haigustega, mis võivad põhjustada kähedust, näiteks nohu ja gripp, mis võivad olla käheduse põhjustajaks..

Koostis

• 1 naeris
• 2 supilusikatäit pruuni suhkrut;
• umbes 1 klaas vett.

Valmistamismeetod

Lõika naeris õhukesteks viiludeks, jaota madalasse nõusse ja kata viilud pruuni suhkruga. Lisage piisavalt vett lihtsalt õhukeste viilude katmiseks suhkru niisutamisega. Leota 5 tundi ja lusikaga puljongit päeva jooksul.

5. Oregano tee

Hea kodus käepärasus käheduse vastu on pune tee, kuna sellel on omadused, mis aitavad kurku puhastada ja puhastada. Valmistamiseks vajate järgmist:

Koostis

• 3 värsket pune lehte;
• 1 sidrun;
• 500 ml keeva veega;
• Mesi maitsta.

Valmistamismeetod

Lisage pannile punelehed, katke keeva veega ja laske umbes 20 minutit seista. Seejärel lisage 1 sidruni mahl ja magustage maitse järgi meega. Seda teed saate päevas juua väikestes annustes.

6. Jõhvikamahl

Veel üks kodusem kärssuse võimalus on murakamahl tänu põletikuvastastele omadustele, mis aitavad ravida häälepaelte ja kurgu põletikku - tegur, mis võib põhjustada kähedat häält.

Koostis

• 100 g murakaid;
• 1 tass vett;
• Mesi maitsta.

Valmistamismeetod

Peske puuvilju hästi ja peksage neid segistis koos veega kuni mahla moodustumiseni. Seejärel võtke mahl tulele, kuumutage ja lõpuks magustage see maitse järgi meega. Enne magamaminekut jooma sooja mahla ilma pingutamata.

Kui kähedus ei ole seotud külmetushaiguste või kurguvaluga, on paremaks hindamiseks soovitatav arsti konsultatsioon.

Näpunäited kiiremaks taastamiseks

Mõned näpunäited kiiremaks taastumiseks ja hääleprobleemide ennetamiseks on järgmised.

• Maga hästi;
• Säilitage rääkimisel ja laulmisel head rühti;
• Söö hästi, närides toitu hästi;
• Joo vähemalt kaks liitrit vett päevas;
• Räägi ilma pingutuseta või ilma väsimata;
• Enne pikema aja vältel vältige piima või piimatoodete, alkohoolsete või gaseeritud jookide joomist;
• Ärge tühjendage oma kõri, karjuge ega naerge liiga palju.

Selle hooldamise korral vähenevad kähedus ja inimene tagab kogu elu hea hääle.

Vaadake järgmist videot ja vaadake, kuidas käheduse ravimiseks treenida:

Kuidas ravida ROUQUIDÃO-d