6 maitsestatud vee varianti kodus valmistamiseks

Maitsestatud vesi on suurepärane võimalus neile, kellel on päeva jooksul raskusi veega joomisega, kuid seda saavad kasutada ka inimesed, kes ei saa jätta karastusjooke või tööstuslikke mahlasid, olles tervislikum valik.

Seda tüüpi vett võib nimetada ka maitsestatud veeks ja seda valmistatakse tavaliselt puuviljadega, näiteks kookos, sidrun, maasikas või apelsin, et veele rohkem maitset ja eeliseid lisada. Erinevalt tööstusmahladest on need veed madala kalorsusega, ei sisalda lisatud suhkrut ja on värskendavad, muutes need ideaalseks kehakaalu langetava dieedi pidajatele..

Mõned lihtsad kodused retseptid on järgmised:

1. Vesi sidruni ja kurgiga

See vesi aitab detoksifitseerida keha, vähendab vedelikupeetust ja suulae puhastamist, mis vähendab ka soovi süüa magusaid toite, soosides kaalulangust. Lisaks on see vesi kurkides sisalduvate antioksüdantide, rikas mineraalainete nagu kaalium ja magneesium rikas.

Koostis

• 1 sidrun;
• 4 viilu kurki;
• 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Lõika sidrun viiludeks ja pane kannu koos veega ja kurgi viiludega ning joo seda päeva jooksul.

Vaadake ka, kuidas juua sidrunivett kehakaalu langetamiseks.

2. Kookosvesi

Kookosvesi on ideaalne lahendus kuumimateks päevadeks, sest lisaks sellele, et see on väga värskendav, täiendab see mineraalaineid, mis kaotatakse päeva jooksul higi tõttu. Sellel on ka muid eeliseid, näiteks naha ja juuste kvaliteedi parandamine, samuti seedimise parandamine, antioksüdantse toimega, aitab reguleerida vererõhku, stimuleerib soolestiku tööd ja võitleb krambidega.

Kõik need eelised tulenevad kaaliumi, naatriumi, magneesiumi, C-vitamiini, kaltsiumi ja fosfori olemasolust. Ideaalne on juua umbes 3 klaasi kookosvett päevas. Lisateave kookospähkli kasu kohta tervisele.

3. Hibiski tee

Hibiski tee on veel üks väga lihtne viis maitsestatud vee valmistamiseks. See taim aitab kaalulanguseni ja suurendab rasvade põletamist tänu antotsüaniinide, fenoolsete ühendite ja flavonoidide rikkalikule koostisele, mis on ideaalne neile, kes peavad kaalust alla võtma.

Koostis

• 2 supilusikatäit hibiskililli;
• 1 liiter keeva veega.

Valmistamismeetod

Hibiski tee valmistamiseks ja taime kõigi omaduste säilitamiseks on oluline valada lillede peale keeva veega ja lasta sel seista 5–10 minutit. Seejärel kurna ja joo mitu korda kogu päeva jooksul. Hea võimalus kuumadeks päevadeks on panna tee külmkappi ja juua jäätist.

Vaadake muid hübriidi tee eeliseid ja kuidas seda võtta.

4. Tamarindi vesi

Tamarind on õunhappe ja viinhappe rikas vili, mis aitab stimuleerida süljenäärmeid. Lisaks on see rikkalikult kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi, nii et see võib aidata kaitsta südamehaiguste ja isegi osteoporoosi eest. See on ka suurepärane võimalus leevendada reumatoidartriidi, aneemia sümptomeid ja parandada kõhukinnisuse juhtumeid..

Koostis

• 5 kauna tamarindi;
• 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Pange vesi ja tamarindi kaunad keema 1 pannil 10 minutit. Seejärel kurna ja lase külmkapis jahtuda.

5. Õunavesi kaneeliga

Kaneelil on mitmeid omadusi, mis aitavad parandada seedesüsteemi probleeme, vähendada söögiisu ja parandada väsimustunnet. Lisaks sellele annab see sidruni ja õunaga kombineerituna kehale detoksikatsiooni ja kiirendab ainevahetust, mis aitab kaalulangus.

Koostis

• 1 kaneelipulk;
• 1 õun viiludeks;
• ½ sidruni;
• 1 liiter keeva veega.

Valmistamismeetod

Pange vesi purki ja lisage kaneel ja õun. Lase 10 minutit seista, pane külmkappi jahtuma ja joo kogu päeva jooksul, lisades enne joomist sidruni.

6. Maasika limonaad piparmündiga

See jook on väga värskendav ja sellel on mitmeid omadusi, mis aitavad tervist parandada tänu vitamiinide ja mineraalide rikkalikule koostisele maasikad, mis lisaks diureetilisele toimele aitavad kontrollida vererõhku, leevendada artriiti ja ravida kõhukinnisust. vähivastane.

Mint on ka stimuleeriv ja aitab ravida mõnda seedetrakti probleemi, näiteks halba seedimist või liigset gaasi.

Koostis

• 10 piparmündilehte;
• 1 kauss tükkideks lõigatud maasikaid;
• 1 sidrun;
• 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Lisage piparmündilehed, maasikad ja vesi purki ja seejärel pigistage sidrun seestpoolt. Sega korralikult läbi ja pane külmkappi.