Kodune vahend isu pärssimiseks

Söögiisu pärssivate koduste ravimite peamine eesmärk on loomulikult vähendada söömissoovi, edendades täiskõhutunnet, mis võib põhjustada näiteks kaalulanguse. Lisateave söögiisu vähendavate ainete kohta.

Mõned omatehtud võimalused, mis suudavad isu loomulikult vähendada, on õuna-, pirni- ja kaeramahl, ingveritee ja kaerahelbed, mis lisaks söögiisu vähenemisele suudavad reguleerida ka kolesterooli ja suhkru taset veres, olles suurepärane võimalus diabeediga inimestele. 

Õuna-, pirni- ja kaeramahl

Õuna-, pirni- ja kaeramahl on suurepärane kodune vahend isu pärssimiseks, kuna need on kiudainerikkad toidud, mis püsivad kauem maos ja nende seedimine võtab kauem aega. Soolestikku jõudes parandavad nad nende toimimist fekaalse booluse suurenemise tõttu, hõlbustades väljaheidete eemaldamist ja aidates võidelda kõhu turse vastu.

Koostis

• 1 õun koor;
• 1 pirn koorimisega;
• 1 supilusikatäis kaerahelbed;
• 1/2 tassi vett.

Valmistamismeetod

Mahla valmistamiseks pekske kõik segistis olevad koostisosad lihtsalt läbi. See võib magustada, kuid vältige valget suhkrut, eelistades pruuni (kollast), või kasutage magusainet, parim on Stévia, kuna see on loomulik. Seda mahla tuleks võtta eelistatavalt hommikul tühja kõhuga, kuid seda võib tarbida ka söögikordade vahel.

Kaerahelbed

Kaerahelbed on suurepärane võimalus loomuliku isu vähendamiseks ja seda saab süüa näiteks hommikusöögiks või suupisteteks. Kaera koostisosade kiud põhjustavad glükoosi aeglasemat imendumist, tagades täiskõhutunde. Avastage kaera eelised.

Koostis

• 1 klaas piima;
• 2 supilusikatäit kaerahelbeid;
• 1 tl kaneeli.

Valmistamismeetod

Kaerahelbe valmistamiseks pange kõik koostisosad lihtsalt penelasse ja segage keskmisel kuni madalal kuumusel, kuni see saavutab želatiinse konsistentsi, mis juhtub enam kui vähem kui 5 minutiga.

Ingveri tee

Lisaks kõigile ainevahetuse ning nakkuste ja põletike vastu võitlemise omadustele on ingver võimeline pärssima ka söögiisu, kuna selle koostises on aine, mis vähendab söömissoovi ja suurendab täiskõhutunnet..

Koostis

• 1 spl hakitud ingverit;
• 1 tass vett.

Valmistamismeetod

Ingveri tee valmistamiseks pannakse ingver 1 tassi vette ja keedetakse umbes 10 minutit. Seejärel oodake, kuni see veidi jahtub, ja jooge vähemalt 3 korda päevas, eelistatavalt enne sööki.