Kodune ravim ummistunud soolestiku jaoks

Suurepärane kodune vahend lõksus oleva soolestiku lõdvendamiseks on linaseemned ja papaiamahl või naturaalne musta ploomiga jogurt, sest nendes koostisosades on suures koguses kiudaineid, mis aitavad soolestikku lahti teha, välistades kogunenud väljaheited.

Parim soolte reguleerimise strateegia on aga kiudainete söömine igal toidukorral, lisaks rohke veega joomine väljaheite pehmendamiseks, hõlbustades selle väljumist loomulikul viisil.

1. Papaia mahl linaseemnetega

Suurepärane kodune vahend ummistunud soolestiku jaoks on linaseemnetega papaiamahl, kuna need toidud sisaldavad rohkesti kiudaineid, mis aitavad ummistunud soolestiku vastu võidelda, aidates vähendada paistes kõhtu.

Koostis

• 1/2 seemneteta papaiat;
• 1 klaas vett või 1 väike purk tavalist jogurtit;
• 1 supilusikatäis linaseemneid täis;
• Mesi või suhkur maitse järgi;

Valmistamismeetod

Vahusta papaia ja vesi (või jogurt) segistis, lisa linaseemned ja magusta maitse järgi. Seda kodust vahendit saavad kasutada lõksus oleva soolega väikelapsed. 

2. Musta ploomiga jogurt

Kodune vahend musta ploomiga kleepunud soolestiku vastu on kõhukinnisuse vastu võitlemisel väga hea, kuna sellel puuviljal on lahtistavad ja puhastavad omadused, mis aitab soolestikku lahti teha.

Koostis

• 1 tavaline jogurt;
• 3 kuivatatud musta ploomi.

Valmistamismeetod

Haki ploomid, sega tavalise jogurtiga ja söö hommikusöögiks või suupistetena iga päev.

Lisaks neile kodustele ravimitele on soovitatav, et inimesed tarbiksid iga päev kiudainerikkaid toite, näiteks apelsini, viinamarja, ube, kõrvitsat või läätsi. Lisaks peate päevas jooma ka umbes 2 liitrit vett ja regulaarselt kehalist tegevust harjutama. Vaadake, millised lahtistavad puuviljad aitavad kõhukinnisusega võidelda.

Vaadake ka järgmist videot ja tutvuge muude omatehtud võimalustega, mis aitavad soolestikku lõdvendada:

Mida teha lõksus oleva soole lõdvendamiseks