Kapsamahl aneemia vältimiseks

Kapsamahl aneemia ennetamiseks on suurepärane kodune vahend, kuna see köögivili sisaldab rohkesti rauda ja klorofülli, aidates suurendada hapniku ja punaste vereliblede arvu, mis on aneemia üks levinumaid põhjustajaid..

Lisaks aneemia ennetamisele on lehtkapsas rohkesti kaltsiumi ja A-vitamiini ning hoiab seetõttu ära luuhaigused ja vereringeprobleemid. 

Seda mahla saavad kasutada ka need, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna kapsas parandab soolefunktsiooni tänu oma loomulikule lahtistavale toimele, aidates kehas detoksifitseerida ja soosides kaalukaotust..

Koostis

• ½ tassi lehtkapsast
• 150 ml vett
• 1 spl kannatuslille viljaliha
• 1 spl sidrunimahla
• 1 tl 1 tl pruuni suhkrut või 4 tilka Steviat

Valmistamismeetod

Pese koostisosi hästi ja haki kapsa lehed hästi. Seejärel ühendage kõik segistis ja segage, kuni see muutub homogeenseks seguks. Ideaalne on juua vähemalt üks klaas lehtkapsalimahla kohe pärast valmistamist.

Lisaks selle mahla võtmisele ja arsti soovituste järgimisele on oluline suurendada ka raudrikaste toitude tarbimist, et soodustada punaliblede teket ja ravida aneemiat..