Puuviljamahl rahustamiseks

Kaks head rahustavat mahla on kannatuslille puuviljamahl meega ning greibi- ja kiivimahl, kuna nendel toitudel on rahustavad omadused ja toitained, mis aitavad vähendada närvilisust, ärevust ja erutust.

Passion puuviljamahla retsept meega

Passion puuvili ja mesi on kaks toitu, millel on rahustav toime. Lisaks sisaldab see mahl ka melonit, mis leevendab ebamugavustunnet kõhus, kuna see on diureetikum ja sellel on kiud, mis aitavad kõhukinnisust leevendada.

Koostis

• 3 paksu viilu melonit
• 3 paksu viilu ananassi
• 100 ml kannatuslille mahla
• 200 ml vett
• 2 tl mett

Valmistamismeetod

Lõika puuviljad väikesteks kuubikuteks ja lisa need segistis koos vee ja kannatuslille mahlaga. Pärast korralikult peksmist magustage meega ja see on purjus valmis.

Mahla tuleks kogu päeva jooksul mitu korda juua, et inimene tunneks end rahulikumalt.

Greibi- ja kiivimahla retsept

Greibi- ja kiivimahlas on palju magneesiumi, mis on oluline mineraal hormoonide tasakaalus ja aitab seetõttu rahuneda.

Koostis

• 1 greip
• 3 kiivi

Valmistamismeetod

Koorige greip ja tükeldage see segmentideks. Eemaldage kiividelt nahk ja lõigake tükkideks. Sega kõik segistis ja joo siis ära.

See mahl aitab rahuneda ja kui see on enne sööki purjus, aitab see ka söögiisu vähendada, kuna selles on kiudaineid.