Mitu tundi peab laps magama - 0 kuni 3 aastat

Tundide arv, mida laps magama peab, varieerub vastavalt tema vanusele ja kasvule ning vastsündinuna magab ta tavaliselt umbes 16 kuni 20 tundi päevas, samal ajal kui ta on 1-aastane. vanus, magab juba umbes 10 tundi öösel ja võtab päeva jooksul kaks uinakut, igaüks 1–2 tundi.

Ehkki beebid magavad enamuse ajast kuni umbes 6-kuuseks saamiseni, ei maga nad mitu tundi järjest, kuna ärkavad või peavad rinnaga toitmiseks ärkama. Kuid pärast seda vanust saab laps magada peaaegu kogu öö, ilma et ärkaksite sööma.

Beebitundide arv

Tundide arv, milles beebi päevas magab, varieerub vastavalt tema vanusele ja kasvule. Kui palju tunde beebi magama peab, vaadake järgmisest tabelist.

Iga laps on erinev, nii et mõned saavad magada palju rohkem või mitu tundi järjest kui teised. Oluline on aidata luua beebile unerutiini, austades tema arengurütmi.

Kuidas aidata beebi magada

Mõned näpunäited, mis aitavad teie lapsel magada, hõlmavad järgmist:

• Looge unerežiim, jättes kardinad lahti ja rääkides või mängides beebiga, kui ta on päevasel ajal ärkvel, ja räägivad öösel madalamal, pehmemal toonil, nii et beebi hakkaks päeva ööst eristama;
• Laske lapsel magada, kui on väsimuse märke, kuid koos temaga ärkvel ärge harjutage teda magama jääma omaenda voodisse;
• Vähendage mänguaega pärast õhtusööki, vältides eredaid tulesid või televiisorit;
• Andke mõni tund enne lapse magama jäämist sooja vanni, et teda maha rahustada;
• Enne lapse mahapanemist tuhka last, loe või laula pehme häälega laulu, et ta saaks aru, et on aeg magama minna;
• Ärge võtke lapse magama panemiseks liiga kaua aega, kuna laps võib olla ärritunud, kuna tal on raskem magama jääda.

Alates 7. elukuust on normaalne, et beebi on ärritunud ja tal on raskusi magama jäämisega või öösel mitu korda ärkamisega, kuna ta soovib harjutada kõike, mida ta on päeva jooksul õppinud. Sellistel juhtudel võivad vanemad lasta lapsel nutma, kuni see rahuneb, ja võivad teatud intervallidega minna tuppa, et proovida teda maha rahustada, kuid teda toita ega võrevoodist välja viia..

Teine võimalus on jääda beebi lähedusse, kuni ta tunneb end turvaliselt ja jääb uuesti magama. Ükskõik, milline on vanemate võimalus, on oluline kasutada beebiga harjumiseks alati sama strateegiat.

Ohutu on lasta lapsel nutta, kuni ta rahuneb?

Beebi magamise treenimiseks on mitu teooriat. Väga levinud on lasta lapsel nutma, kuni see rahuneb, kuid see on vaieldav teooria, kuna mõne uuringu kohaselt võib see olla lapsele traumeeriv, et ta võib tunda end hüljatuna, põhjustades stressitaseme tõusu.

Kuid erinevalt nendest uuringutest on ka teisi uuringuid, mis toetavad ideed, et juba mõne päeva pärast saab laps aru, et öösel pole mõtet nutma minna, õppides üksi magama. Ehkki see võib vanemate jaoks tunduda külm suhtumine, näitavad uuringud, et see töötab ja ei põhjusta tegelikult lapsele mingit traumat.

Nendel põhjustel pole sellel strateegial tõelist vastunäidustust ja kui vanemad otsustavad selle omaks võtta, peavad nad võtma mõned ettevaatusabinõud, näiteks: hoiduma sellest alla 6 kuu vanustel lastel, tutvustama lähenemisviisi järk-järgult ja kontrollige alati tuba, et veenduda, et lapsel on hea ja turvaline.