5 võimalust juua ilma nälga jäämata

Parim viis pohmelliga mitte ärkamiseks on mitte tarbida alkohoolseid jooke liialdatud viisil. Vein ja isegi õlu võivad olla tervisele kasulikud, kui inimene võtab söögikorra ajal vaid ühe portsjoni päevas.

Kuid on ka mõned strateegiad, mida saate kasutada peole minnes või sõpradega grillides. Niisiis, alkohoolsete jookide tarbimiseks ja mitte joobumiseks ning sellest tulenevalt pohmelli saamiseks peate järgima järgmisi strateegiaid:

1. Söö iga klaasi alkoholi vahel midagi magusat 

Suurepärane viis järgmisel päeval joomist ja pohmelust vältida on väikeste puuviljatükkide söömine joomise ajal. Näiteks puuvilja-kaipiriin on parem kui puhas cachaça, kuna see toob alkoholi töötlemisel kaasa fruktoosi ja glükoosi ning puuviljad täiendavad endiselt uriini kaudu kaotatud kaaliumi.  

Teine võimalus on süüa tükk kommi, näiteks 1 ruut tumedat šokolaadi, sest suhkru tarbimine vähendab kehas alkoholi imendumist, pannes inimese järgmisel päeval mitte ujuma ega nälga jääma. Maiustuste kogus, mida peaksite sööma, sõltub alkoholi kogusest, mida sööte, kuid keskmiselt peate iga klaasi alkohoolse joogi kohta sööma 1 ruudu šokolaadi. 

2. Sööge joomise ajal soolaseid toite

Veel üks suurepärane strateegia on süüa enne sööma asumist 1 söögikord, sest tühja kõhuga ei tohi juua. Lisaks on hea strateegia ka looduslike soolaste suupistete, näiteks maapähklite, oliivide, juustu või pistaatsiapähklite söömine alkoholi joomise ajal, sest “täis” soolestiku korral imendub alkohol aeglasemalt ega mõjuta nii palju maksa, vähendades inimene purjus ja lõpetab peomurõõmu.

3. Ärge segage erinevaid jooke

Veel üks hinnaline näpunäide, et pohmelust mitte saada, on mitte segada erinevaid jooke ja seepärast peaks kes õlut jooma pidu pidama, peaks ta jätma õlle joomise, jättes kõrvale caipirinha, viina, veinid või muud alkoholi sisaldavad joogid, kuna see segu et alkohol metaboliseerub maksas veelgi kiiremini ja inimene joob kiiremini.

4. Võtke iga klaasi alkoholi vahel 1 klaas vett

Teine viis pohmelusest hoidumiseks on juua iga klaasi alkoholi järel alati 1 klaas vett. Vesi ei sisalda kaloreid ja on tervislikem variant, kui kõik eelmised, ning see toimib, kuna alkoholi dehüdreerudes vesi taastuuldub, jättes keha tasakaalus, vähendades riski, et inimene saaks järgmisel päeval iivelduse ja peavalu.

Alkohoolse joogi tarbimisel tuleks siiski vältida vahuvee või sooda joomist, sest gaas paneb keha alkoholi veelgi kiiremini omastama ja seetõttu on joobes inimese võimalused suuremad. Enne magamaminekut on soovitatav võtta ka 1 klaasitäis vett, kuna see vähendab ka võimalust järgmisel hommikul pohmelusel ärgata. 

5. Võtke pohmelusvastane ravim

1 tableti Engovi võtmine enne joomist võib samuti aidata aeglustada alkoholi sattumist vereringesse, kuid seda ei tohiks pidada vabanduseks, et juua enne kui kukute, kuna see kindlasti ei toimi. Selle ravivahendi näidustuste kohta on teavet järgmisel hommikul ärgates veel ühe tableti võtmiseks, et vähendada silmavalu, iivelduse, halb enesetunde ja halva enesetunde sümptomeid.

Kuidas mitte kunagi enam nälga saada

Siit videost leiate parimad näpunäited alkoholi tarbimiseks ilma joobumata:

Kuidas kiiresti pohmelus ravida

Parim viis pohmelusest täielikult vabanemiseks ei ole alkohoolsete jookide tarbimine, nii et kui teil on kombeks iga päev alkoholi tarbida või kui tarbite alkohoolseid jooke, sest see on kuum, sest sajab vihma, olete kurb või lihtsalt seetõttu, et olete valmisolek, need võivad olla alkoholismi tunnused ja sellest sõltuvusest vabanemiseks on vaja abi. Siit saate teada, kuidas tuvastada alkohoolikut ja kuidas sellest sõltuvusest vabaneda.