Soolestiku ja mao gaaside sümptomid

Soole- või maogaasi sümptomid on suhteliselt sagedased ja hõlmavad näiteks ülespuhutud kõhtu, kerget ebamugavustunnet kõhus ja pidevat röhitsemist..

Tavaliselt ilmnevad need sümptomid pärast väga suurt sööki või söömise ajal palju rääkimist õhu neelamise tõttu, paranedes pärast gaaside eraldumist soolestiku vabanemise või röga kujul..

Kuid on ka juhtumeid, kus neid gaase ei saa hõlpsalt elimineerida, mis kehtib eriti kõhukinnisusega inimeste puhul. Sellistes olukordades võivad sümptomid olla intensiivsemad ja viia inimesel isegi kahtlustada tõsiseid probleeme, näiteks südame muutusi või isegi südameinfarkti, kuna valu rinnus on tavaline..

Kuidas teada saada, kas need on gaasid

Sõltuvalt gaaside kogunemiskohast võivad sümptomid olla erinevad:

1. Mao gaasid

Kui maos kogunevad gaasid, võivad need põhjustada:

• Pundunud kõhutunne;
• Sagedane röhitsemine;
• Isutus;
• Põlemine kurgus;
• Konks rinnus;
• Õhupuudus.

Maos on gaasi vähendamiseks võimalik vältida närimiskummi ja aeglast söömist ning söögi ajal rääkimist, et söötmise ajal ei satuks õhku seedetrakti..

2. Soolegaasid

Sümptomid, mis võivad näidata gaaside esinemist soolestikus, on tavaliselt:

• Tugev kõhuvalu, mõnikord kipitus;
• Kõhu turse;
• Kõva kõht;
• Kõhupuhitus;
• Kõhukinnisus;
• Soole koolikud.

Nende sümptomite intensiivsus võib varieeruda sõltuvalt iga inimese tundlikkusest ja seedesüsteemis esinevate gaaside kogusest.

Mis põhjustab liigset gaasi

Gaaside esinemine maos toimub tavaliselt õhu sissevõtmise kaudu toiduga ja see on sagedasem, kui söögikorra ajal räägitakse palju või kui gaseeritud jooke, näiteks soodat või vahuvett, juues..

Gaaside akumuleerumine soolestikus on tavaliselt seotud kõhukinnisuse soolestiku toimimise mustri või toidu liigse tarbimisega, mis hõlbustab gaaside moodustumist jämesooles. Mõned neist toitudest sisaldavad muna, lillkapsast, küüslauku, sibulat ja herneid. Magusained nagu sorbitool, fruktoos ja liigne C-vitamiin põhjustavad teatud inimestel ka gaasi.

Vaadake täielikku nimekirja toitudest, mis põhjustavad gaase.

Kuidas gaase peatada?

Gaaside liigse moodustumise vältimiseks on mõned kodused raviviisid järgmised:

• Võtke pärast sööki tass apteegitilli või piparmünditeed;
• Võtke pärast lõunat või õhtusööki 20-30-minutine jalutuskäik;
• Kas olete tasakaalustatud toitumine, sööge iga päev kiudainerikkaid toite ja jooge palju vett;
• Vältige söögi ajal karastusjooke ja muid gaseeritud jooke;
• Vältige liigseid süsivesikuterikkaid toite nagu pasta, lasanje ja fondüü;
• Vältige liigset piima ja piimatooteid ning ka piimaga valmistatud lihatoite, näiteks stroganoff. 

Gaaside eemaldamiseks kasutage praktilisemaid näpunäiteid järgmisest videost:

Kuidas kõrvaldada soolegaase