Teadlikkus see on ingliskeelne termin, mis tähendab mindfulness või mindfulness. Üldiselt inimesed, kes hakkavad trenni tegema tähelepanelikkus nad kipuvad kerge vaevaga loobuma, kuna selle harjutamiseks pole aega. Siiski on ka väga...
Heaolu - Lehekülg 4
Avalik esinemine võib olla olukord, mis põhjustab mõnele inimesele palju ebamugavusi, mille tagajärjeks võib olla näiteks külm higi, värisev hääl, külm kõhus, unustamine ja nokitsemine. Siiski on esinemine rohkem kui...
Küünte hammustamine, mida teaduslikult nimetatakse onühhofofaagiks, on mehi ja naisi mõjutav harjumus, mis võib alata lapsepõlvest ja kesta kuni täiskasvanueani ning on tihedalt seotud ärevuse ja ebakindluse tunnetega..Küünte hammustamise lõpetamiseks...
Paremini laulmiseks on vaja keskenduda mõnele olulisele aspektile, näiteks hingamisvõime parandamisele, et säilitada noot ilma hingamispause tegemata, parandada resonantsvõimet ja lõpuks treenida häälepaelad ja kõri nii, et muutuvad tugevamaks ja...
Lõõgastav jalamassaaž aitab teil pärast väsitavat ja stressirohket päeva tööl või koolis lõõgastuda, pakkudes füüsilist ja vaimset heaolu, sest jalgadel on konkreetsed punktid, mis refleksoloogia abil leevendavad kogu keha pingeid.Jalamassaaži...
Massaažid lavendli, eukalüpti või kummeli eeterlike õlidega on suurepärased võimalused lihaspingete ja stressi leevendamiseks, kuna need stimuleerivad vereringet ja uuendavad energiat. Lisaks aitavad need vähendada lihaspingeid ja soodustavad lihaste lõdvestamist. Seda...
Lapse ja nooruki koolituse ajal peavad vanemad olema tähelepanelikud, et kiita lapse pingutusi, mida on proovitud millegi uue õppimiseks, sest ainult heade tulemuste kiitmine võib panna teda üles tundma huvi...
Ärevus võib tekitada füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid, näiteks õhupuudustunne, survetunne rinnus, värisemine või negatiivsed mõtted, mis võivad inimese igapäevast elu parandada ja suurendada haigustesse nakatumise riski.Siit saate teada 7 näpunäidet,...
