10 toitu, mida ei tohiks süüa

Embargo ajal on vajalik eriline ettevaatus söötmisega, kuna teatud toidud võivad kahjustada beebi arengut ja embarzo. 

Lisaks toksilistele ainetele nagu alkohol ja liigne suhkur tuleks vältida selliseid toite nagu kala, toored, halvasti pestud puuviljad ja köögiviljad, kuna need võivad olla saastunud allaneelatavate mikroorganismidega ja võivad pakendit kahjustada..

Allpool leiate loetelu toitudest, mida tuleks selles eluetapis vältida:

1. Crudo kala ja halvasti küpsetatud liha

Sushist püütud kalu, halvasti küpsetatud liha, mereande, pastasid ja vorste tuleks vältida, kuna need võivad olla saastunud listeriaalse bakteriga, mis võib põhjustada abordi ja enneaegse sünnituse. See võib põhjustada ka selliseid haigusi nagu tsüstitserkoos, mis mõjutab närvisüsteemi ja kahjustab aju tööd.. 

Halvasti küpsetatud liha võib olla saastunud ka bakteritega, mis põhjustavad toksoplasmoosi ja salmonelloosi. 

2. Huevos crudo

Inimesi ja halvasti küpsetatud toite tuleks vältida, kuna need võivad sisaldada salmonellabaktereid, põhjustades selliseid sümptomeid nagu tugev kõhulahtisus, oksendamine, palavik ning juhtudel, kui aega ei ravita ja tüsistused võivad põhjustada haiguse teket.. 

Samuti on oluline vältida magustoitude, peterselli ja omatehtud lisandite tarbimist, mis panevad teid suhu sööma, näiteks majonees ja Salsa Caesar. Lisateave salmonella nakkuse kohta.

3. Leche pastöriseeritud

Leche pole pastöriseeritud, kuna leche pärineb otse haciendadest või saitidest. tuleks vältida, kuna need sisaldavad palju baktereid, mis põhjustavad sooleinfektsioone, kõhulahtisust ja halba enesetunnet. 

Seega peaksite alati tarbima pastöriseeritud või UHT-allapanu, kuna neid töödeldakse kõrgel temperatuuril, et kõrvaldada toidus esinevad mikroorganismid. 

4. Kreemjas ja pastöriseerimata esemed

Kreemjas tooted, nagu brie, camembert, gorgonzola ja taanisinised, sisaldavad vett ja võivad olla saastunud listeriabakteritega, mis võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu peavalu, templid, krambid ja meningiit. mõjutab ka lapse närvisüsteemi ja kõige tõsisematel juhtudel võib see isegi kahjustada. 

5. Halvasti pestud puu- ja köögiviljad

Puu- ja köögiviljad on toksoplasmoosiga saastumise tõttu halvasti pestud, mis võib põhjustada raseduse katkemist, enneaegset sünnitust, väärarenguid lootel ja väga rasketel juhtudel imiku jaoks. 

Kuna kõiki köögivilju tuleb enne tarbimist korralikult pesta, siis vältige toortoiduainete tarbimist väljaspool kodu. 

6. Tuunikala purgis

Embargo ajal tuleb vältida selliseid kalasid nagu tuunikala, hobune, mõõk, kalsoon, tiburón, blanquillo ja merilest, sest see sisaldab rohkesti elavhõbedat - metalli, mis võib kahjustada loote närvisüsteemi arengut.

Niisiis, kui eelistate kalu, nagu sardiinitrukid, heeringas, merluus ja vesiviljeluse loodud tuunikala, tulenevalt asjaolust, et need on nii laeva kui ka lapse jaoks ohutumad.

7. Kohv

Mõned uuringud näitavad, et liigne kofeiini sisaldus võib põhjustada raseduse katkemist, seetõttu soovitatakse seda naistel, kellel on mõõdukas kohvitarbimine kuni 300 mg kofeiini päevas, see tähendab 2 või 3 kohvi päevas põhjust.. 

8. Toidud kofeiiniga

Kofeiini sisaldavaid toite tuleks embazaedade puhul vältida, näiteks koola, rohelise, musta, energiliste jookide nagu punane härg ja mate värskendamine. Vaadake täielikku nimekirja asjadest, mida lennukisse sisenemise ajal vältida.

9. Magusained

Hoolimata asjaolust, et enamik magusaineid on tervisele ohutud, väldivad neid paremini sellised kunstlikud magusained nagu tsüklamaat ja aspartaam, eelistades looduslikke magusaineid nagu stevia, mis on lapsele ohutu, kuna pärineb ühest looduslik taim.

10. Alkohoolsed joogid

Alkohoolseid jooke tuleks vältida, kuna alkohol koguneb loote organismi, mis ei suuda seda ainet organismist elimineerida, kuna see võib põhjustada enneaegset sünnitust, kasvu viivitust ja südame väärarenguid. 

Teate, mitu kilo saate veo ajal suurendada: 

Kui olete kuu jooksul, mille kohta kohtute, kaal ja kui palju peaksite testile järgneva aja jooksul kaalu suurendama:

Tähelepanu: see kalkulaator pole mitme embargo korral saadaval.