4 parimat kodust vahendit ronquera jaoks
Norskamine on tavaliselt põhjustatud neelupõletikust, mis mõjutab häälepaelu ja põhjustab hääle muutumist. Mõned gripi ja külmetushaiguste kõige levinumad põhjused ning ka liigse stressi kajastamine.
Ronquera leevendamiseks ja taastumise kiirendamiseks on aga mõned lihtsad viisid, näiteks sidrunimahl või granado cask gargas. Samuti on soovitatav kurku kaitsta sobivate rõivastega, nagu näiteks cuello altos, pañuelos või bufandas pluusid, ennekõike ronquera ocurre en invierno.
Kui sümptomid püsivad kauem kui 3 päeva, on soovitatav pöörduda perearsti poole, eriti kui teil pole grippi, te pole oma häält lõputult liiga valju häälega kasutanud, näiteks.
1. Ma armastan sind limoniga
Sidrun on rikas C-vitamiini poolest, mis aitab tugevdada keha loomulikku kaitsevõimet, samal ajal kui sellel on minu antioksüdantsed omadused, mis vabastavad ja võõrutavad keha, aidates ravida külmetuse või gripi põhjustatud norskamist..
Koostis
- 1 sidrun kaskaraga;
- 1 pott vett;
- 3 müharaditas mielit.
Valmistamismeetod
Pange vesi sooja ja enne vee eemaldamist. Lisage kausiga sidrun, lõigake tükkideks. Teipige, kleepige, peidake ja lisage mu nahk. Joo seda tét 2–3 korda päevas.
2. Granado ja kiljuvad gargoyles
Karjumine, granado ja minu poseerivad omadused, mis aitavad häälepaelasid puhastada, olles väga kasulikud norskamise vastu võitlemisel.
Koostis
- 2 veevaasi;
- 4 lõõtsaharud;
- 1/2 granaat kaskaariga;
- 3 lusikatäit mielit.
Valmistamismeetod
Asetage savi, granaat ja vesi kevadesse, laske 20 minutit aeglasel suitsul keeda. Luego kiip ja lisa mu sõber. Selle seguga tehke gargoyles 2 korda päevas.
3. Jarabe de miel con propóleo
Minu juuksed ja õli põhjustavad tervendavaid ja puhastavaid omadusi, mis võivad aidata häälekõla puhastada, olles suurepärased norskamise või afoonia korral.
Koostis
- 250 ml sääreluu vett;
- 1 lusikas müeli;
- 5 tilka taruvaiku ekstrakti.
Valmistamismeetod
Segage kõik koostisosad ja tehke prügikaste 3 kuni 4 korda päevas, isegi häälekaotuse sümptomite ajal.
4. Vormi purk suhkruga
Naeris on diureetilisi, röga eraldavaid ja puhastavaid omadusi, mis aitavad võidelda norskamist põhjustavate haiguste, näiteks nohu ja gripi vastu.
Koostis
- 1 naeris;
- 2 kaussi pruuni suhkrut;
- umbes 1 klaas vett.
Valmistamismeetod
Lõika naeris õhukesteks ratasteks, jaota need tasasele plaadile ja kata rattad pruuni suhkruga. Lisage kaevu vett, lihtsalt selleks, et katta rattad ja niisutada suhkrut. Jätke 5 tunniks remojo ja jooge päeva jooksul mitu kaussi mahla.
5. Oregano tee
Ronquera heaks abinõuks on pune, kuna sellel on omadused, mis aitavad kurku puhastada ja puhastada. Selle ettevalmistamine on vajalik:
Koostis
- 3 värsket punekotti;
- 1 sidrun;
- 500 ml voolavat vett;
- Miel al gusto.
Valmistamismeetod
Lisage kaussi pune lehed, katke voolava veega ja laske 20 minutit puhata. Lisasin sidruni ikki ja magustasin seda oma maitse järgi. Seda võiks päevas juua väikestes jookides.
6. Maksete hilinemine
Veel üks norskamise koduvõimalus on vaikimisi, kuna sellel on põletikuvastased omadused, mis aitavad häält ja kurku tühjendada - tegur, mis võib põhjustada teie hääle norskamist..
Koostis
- 100 g võlgnevusi;
- 1 veepaak;
- Miel al gusto.
Valmistamismeetod
Pese vett ja vett märgitud veevarustusega. Jätk, panin selle vedru sisse ja soojendan seda aeglaselt. Endulzar minu arust. Enne harjumist juua tibatilluke kaelakeeta.
Kui norskamine pole seotud külmetuse või kurguvaluga, on soovitatav edasiseks hindamiseks arsti konsultatsioon.
Consejos kiiremaks taastumiseks
Mõned näpunäited kiiremaks taastumiseks ja hääleprobleemide ennetamiseks on järgmised.
- Maga hästi;
- Hoidke rääkimiseks ja laulmiseks head poosi;
- Korralikult toitumine, ka toidu närimine;
- Joo vähem kui liitrit vett päevas;
- Rääkida pingutamata või väsimata;
- Vältige piimatoodete, alkohoolsete või gaasiliste jookide sissevõtmist enne pikaajalist rääkimist;
- Te ei tohiks oma kurku tühjendada, karjuda ega liiga palju öelda.
Neid ettevaatusabinõusid järgides on tõenäoline, et norskamine väheneb.
