4 parimat vähimahla

Puuviljamahlade, köögiviljade ja täisteratoodete joomine on suurepärane viis vähi tekke riski vähendamiseks, eriti kui teil on perekonnas vähijuhte.

Lisaks aitavad need mahlad ka keha tugevdada ravi ajal, kuna need on rikkad antioksüdantide ja põletikuvastaste ainete osas, mis mitte ainult ei kaitse terveid rakke vabade radikaalide tekitatavate kahjustuste eest, suurendades nende vastupidavust oksüdatiivse stressi vastu, vaid tugevdavad ka neid keha reageerib ravidele paremini, olles kasulik isegi vähktõve vastu võitlemiseks kasutatavate ravimite kõrvaltoimete vähendamisel, eriti keemiaravi ajal.

Neid apelsini-, tomati-, sidruni- või linaseemnetega mahlasid tuleks võtta iga päev. Siin on 4 vähivastase mahla retsepti:

1. Tomati-, peedi- ja apelsinimahl

Selles mahlas on palju tomatitest pärit lükopeeni, apelsinist C-vitamiini ja peetist beetalaini, mis on võimsad antioksüdandid, mis aitavad vähki ennetada ja tugevdavad immuunsussüsteemi.

Lisaks sisaldavad peet B-vitamiine, mis takistavad aneemiat ja kaitsevad närvisüsteemi.

Koostis:

• 1 apelsini mahl
• 2 kooritud tomatit või 6 kirsstomatit
• ½ keskmist peeti

Valmistamine: Vahusta kõik koostisosad segistis ja joo jäätist. Magustamiseks lisage ½ supilusikatäit mett.

2. Ingver, ananass ja sidrunimahl

Ananass ja sidrun on tsitrusviljad, milles on palju C-vitamiini, mis aitab tugevdada immuunsussüsteemi ja ennetada selliseid haigusi nagu vähk ja südameprobleemid.

Ingver aitab parandada vereringet ja vähendada keemiaravi põhjustatud iiveldust ja iiveldust.

Koostis:

• 1 tl raseeritud ingverit
• 3 viilu ananassi
• pool sidrunimahla
• 2 piparmündilehte (valikuline)
• Valmistamine: klopi kõik koostisosad segistis ja joo jäätist.

3. Kapsa, sidruni ja kannatuslille mahl

See mahl on rikas C- ja A-vitamiinide, mis on antioksüdandid, ja kapsa koostises oleva foolhappe, mis stimuleerib veretootmist, ennetades aneemiat ja tugevdades ainevahetust.

Koostis:

• 1 leht lehtkapsas võid
• ½ sidrunimahla
• 1 kannatuslille vili
• 1 klaas vett
• 1 supilusikatäis mett

Valmistamine: Vahusta kõik koostisosad segistis ja joo jäätist.

4. Linaseemned, baklažaan ja õunamahl

Baklažaan on rikas antotsüaniini antioksüdantide ja foolhappe poolest, mis takistavad aneemiat ja tugevdavad keha. Õun sisaldab lahustuvaid kiude, mis aitavad vältida kõhulahtisust, ja linaseemned sisaldavad oomega-3, mis aitab vähendada kehas esinevat põletikku.

Koostis:

• 2 kooritud õuna
• ½ baklažaani
• ½ supilusikatäit linaseemnejahu

Valmistamine: Vahusta kõik koostisosad segistis ja joo jäätist.

Vaadake veel näpunäiteid vähiga võitlevate toitude kohta.