4 parimat lahtistavat teed kõhukinnisuse vastu võitlemiseks

Lahtistava tee joomine on suurepärane loomulik viis kõhukinnisuse vastu võitlemiseks ja soolestiku transiidi parandamiseks. Neid teesid saab soolestiku vabastamiseks võtta siis, kui 3 päeva pärast pole võimalik evakueeruda või kui väljaheide on väga kuiv ja killustatud.

Pärast ühe sellise tee võtmist on võimalik kerge kõhukoolik ja sel juhul proovige lõõgastuda ja juua rohkem vett, mis aitab hüdraatuda ja moodustada fekaalikooki, hõlbustades selle väljumist. Lisaks soovitatakse investeerida kiudainerikka dieeti, süüa rohkem koorimata puuvilju, seemneid, köögivilju, vältida tööstuslikku toitu ja kiirtoitu..

1 klaasi sooja vee võtmine kohe, kui ärkate iga päev, hõlbustab väljaheidete eemaldamist, reguleerides soolestikku, sest soe vesi liigub läbi seedetoru, muutes soolestikus rohkem peristaltilisi liigutusi, mis hõlbustavad selle tühjendamist loomulikul viisil.

Lahtistavad teed täiskasvanutele ja lastele

Siin on 4 lahtistava toimega retsepti, mida saavad kasutada nii täiskasvanud kui ka lapsed:

1. Sene tee ja püha cascara

Senna ja Cáscara Sagrada on ravimtaimed, millel on omadused, mis põhjustavad soolestikus ärritust, soodustades soolemotoorika suurenemist ja soodustades seega väljaheidete eemaldamist..

Kuidas valmistada: Tee valmistamiseks keedetakse lihtsalt 500 ml vett ja lisatakse 20 g sennat ja 20 g püha kaskarat ning jäetakse 15 minutiks seisma. Seejärel kurna ja võta 2 korda päevas.

2. Musta ploomi tee

Must ploom sisaldab rohkesti kiudaineid, soodustades soolestiku nõuetekohast toimimist. Avastage muid puuvilju, mis aitavad soolestikku lahti saada.

Kuidas valmistada: Jätke 3 punnitud musta ploomi üleöö 1 klaasi vees leotama. Järgmisel päeval võtke tühja kõhuga.

3. Frágula tee

Frângula on ravimtaim, millel on lahtistavad, diureetilised ja seedetraktilised omadused, mis aitab väljaheiteid eemaldada ja tursega võidelda.

Kuidas valmistada: Frângula tee valmistamiseks lisatakse 5 g kuiva frágula koort 400 ml keeva veega. Seejärel katke ja laske teel umbes 2 tundi puhata. Pärast lõunat ja õhtusööki on soovitatav võtta 1 tass.

4. Sidrunheina tee (Melissa)

Sellel teel on spasmivastased omadused, kuna see suudab võidelda gaasidega ja hõlbustab väljaheidete väljumist, seetõttu peetakse seda suureks lahtistavaks..

Kuidas valmistada: Keeda 1 spl sidrunheina seemneid 1 klaasi veega, kurna ja siis joo vähemalt kaks korda päevas.

Vaadake järgmist videot ja lisateavet lahtistite kohta:

LAXANT TÖÖTAB LÕBUS?