5 sammu peavalu eemaldamiseks
Peavalu on väga levinud, kuid seda saab ilma ravimiteta leevendada selliste lihtsate meetmete abil nagu külma peavalu panemine pähe, eriti kui peavalu on stressis, toidukott, ärevus või väsimus.
Üldiselt rahuneb nende meetodite abil peavalu kiiremini, kuid kui valu põhjustab palavik, gripp või muud olukorrad, on oluline valu põhjuse väljaselgitamiseks ja vastava ravi alustamiseks pöörduda arsti poole..
5 viisi kodus peavalude leevendamiseks ilma ravimiteta on järgmised:
1. Võtke säärevann
Kuum vesi aitab veresooni laiendada ja keha lõõgastuda, leevendades ajutiselt peavalu. Pese juuksed ja jäta vesi dušši alla otse pea kohale, aidates valu leevendada mõne minutiga, pakkudes mugavat ja enesetunnet. Proovige istuda vähese müra ja hämaras vaikses kohas, kus saaksite mõni minut puhata.
2. Joo kohvi
Tass kuuma kohvi ilma suhkruta aitab ka peavaludega loomulikult võidelda, olles kasulik isegi pohmelusel.
3. Masseeri pea
Nugisõrmedega pea ees, taga ja küljel. See aitab mobiliseerida vereringet, vähendades valu ja lõdvestades piirkonda.
4. Pange külm ettevõte ette
Pange külmkapp teie ette, õigeks ajaks ja kongi. Veefirma soodustas pea veresoonte kokkutõmbumist, vähendades veremahtu ja peavalu..
5. Võtke ingveriteed
Kui peavalusid ei ravita eelnevate sammudega, joo 1 tass ingveriteed, millel on valuvaigistavad ja põletikuvastased omadused, mis aitavad peavalu leevendada. Pange lihtsalt 2 cm ingverijuurt vee kaussi, laske sellel 5 minutit keeda, kleepige, laske jahtuda ja jooma. Tutvuge muude peavalude koduste vahenditega ja ingveri eelistega.
Kui peate minema arsti juurde
Soovitatav on pöörduda arsti poole, kui:
- Peavalu valu ei jäta mind 3 päevaks pärast nende juhiste järgimist;
- El dolor de cabeza empeora, isegi nende näpunäidete abil;
- Peavaluga kaasnevad muude sümptomite sümptomid nagu nohu, kurguvalu, üldine halb enesetunne, iiveldus või oksendamine.
Nendel juhtudel palub arst teha eksamid, et selgitada välja peavalu põhjus ja suunata sobiv ravi, mida saab vajadusel kasutada koos valuvaigistavate, põletikuvastaste või antibiootikumidega. Conozca mõned migreeni raviks kasutatavad ravimid.
