Ingveri 7 kasu tervisele

Ingveri eelised tervisele on peamiselt abiks kehakaalu langetamisel, kiirendades ainevahetust ja taastades seedetrakti süsteemi, ennetades iiveldust ja oksendamist. Kuid ingver toimib ka antioksüdandina ja põletikuvastasena, aidates ära hoida selliseid haigusi nagu kolorektaalvähk ja maohaavandid.. 

Ingver on juur, mida saab kasutada võres, mida saab lisada vette, ikkedes, riisis või salatites. Allpool on loetelu selle toidu 6 eelisest.

1. Aidake kaalust alla võtta

Ingver soosib kaalukaotust, kuna kiirendab ainevahetust ja stimuleerib keha rasvapõletust. Selles juurtes olevad 6-gingeroli ja 8-gingeroli komponendid suurendavad soojuse ja higi tootmist, mis aitab ka kaalu vähendada ja ennetada kaalutõusu. Vaadake ingveri eeliseid kaalu vähendamiseks.

2. Võitle happesuse ja soolegaaside vastu

Ingverit kasutatakse laialdaselt happesuse ja soolegaaside vastu võitlemiseks, nii et selle eelise saamiseks tuleks seda tarbida peamiselt tee kujul. See peab olema õige proportsioonis 1 ingver ja 1 kauss vett, kui see on ideaalne suhe 4 kausi sissevõtmiseks päeva laiale küljele ja soolestiku paremate sümptomite saamiseks.

3. Toimib antioksüdandina ja põletikuvastaselt

Ingveril on kehas antioksüdantne toime, ennetades selliseid haigusi nagu gripp, nohu, merehaigused, vähk ja enneaegne vananemine. Lisaks on neil ka põletikuvastane toime, mis parandab artriidi, peavalu, lihasvalu ja hingamisteede haiguste, näiteks tos, astma ja bronhiidi sümptomeid.. 

4. Parandage iiveldust ja oksendamist

Ingver aitab vähendada embargo ajal sageli esinevat iiveldust ja oksendamist, keemiaravi esimestel päevadel pärast mõnda operatsiooni. Need sümptomid ilmnevad pärast 4-päevast 0,5 grammi ingveri tarbimist, mis võrdub umbes ½ cdta riivitud ingveriga, mis tuleks eelistatavalt manana alla neelata.

5. Kaitseb magu haavandite eest

Ingver aitab kaitsta magu haavandite eest, kuna see aitab võidelda bakteritega H. pylori, gastriidi ja maohaavandite peamine põhjus. Lisaks hoiab ingver ära ka maovähi ilmnemise, mis on enamasti seotud haavandist põhjustatud muutustega rakkudes. Vaadake Helicobacter Pylori põhjustatud gastriidi sümptomeid.

6. Kolorektaalse vähi ennetamine

Ingver toimib ka kolorektaalse vähi ennetamisel, sest sellel on 6-gingerool-nimeline aine, mis takistab vähirakkude teket ja paljunemist selles soolestiku piirkonnas.. 

7. Reguleerib arteriaalset rõhku

Tänu võimele kehas kohaneda suudab ta reguleerida eeldust inimestel, kellel on suured retseptid. See võib ilmneda seetõttu, et see pärsib rasvaplaatide moodustumist anumates, suurendades nende elastsust ja soosides vereringet. Samuti saate vere tagasi "vedelamaks", muutudes vedelikumaks, parandades vereringet organismi poolt.

Kui te ei pea ingverit sööma

Ingverit tuleb tarbida toitumisspetsialisti juhendamisel, kuna liigne laulude tarbimine võib põhjustada diabeediga inimeste hüpoglükeemiat või hüpertensiooniga inimeste hüpotensiooni.

Antikoagulante, näiteks aspiriini või varfariini võtvad inimesed ei tohiks ka ingverit tarbida, kuna see võib tugevdada ravimi toimet ja põhjustada halb enesetunne ja verejooks. Ingveri tarbimist embargo ajal peab juhendama sünnitusarst toitumisspetsialist.