9 Granaadi eelised ja kuidas seda tarbida

Granaat on puuvili, tuntud ka kui granaatõunagranaat, millel on mitmeid raviomadusi, kuna see sisaldab polüfenoole nagu ellaghape, mis toimib võimsa antioksüdandina, ja tanniine, mis aitavad ennetada selliseid haigusi nagu näiteks Alzheimeri tõbi.. 

Granada teaduslik nimi on Punica granatum ja seda saab tarbida erineval viisil, värskelt, jookides, ensalaadades, tés y-jogurtites, kuna sellel on keskmine happeline ja magus maitse. 

Teie helitarbimise peamised eelised:

1. Väldi vähktõbe

Granaatõuna tarbimine aitab vältida vähki, eriti eesnäärme- ja rinnavähki, sest see sisaldab ellagiinhapet - ainet, mis hoiab ära kasvajarakkude kontrollimatu vohamise ja kutsub vähirakke muutuma..

2. Alzheimeri tõve ennetamine

Granaatmaski ekstrakti tarbimine pakub palju antioksüdante, mis aitavad mälu parandada ja kaitsta. Asimism, mõned India uuringud, mis võivad samuti aidata kaitsta inimesi Alzheimeri tõve eest.  

3. Artriidi ravi

Mõnede uuringute kohaselt võiks granaatide tarbimine aidata põletikuvastase toime tõttu blokeerida mõnda ainet, mis põhjustab osteoartriidiga inimeste artikuleerimise taset.. 

4. Parandage seedetrakti muutusi

Tarbiv granaat aitab leevendada mitmesuguseid seedetrakti häireid, näiteks põletikku, kõhuvalu, koolikuid, sooleparasiite ja düspepsiat. Asimism, kuna selles on palju tanniine, mis on komponendid, mis suurendavad vee imendumist soolestikus, aitab see võidelda kõhulahtisuse ja laste düsenteeria vastu. 

5. Parandage naha tervist

Tänu suurele vitamiinide ja antioksüdantide nagu C- ja A-vitamiinide, B-kompleksi vitamiinide ja ellagiinhappe sisaldusele soosib granaat juuste ja naha kasvu ning ühtlasemat külge.. 

6. Parandage vereringet

Tänu põletikuvastasele toimele, kiudainete sisaldusele ja puriinhappe sisaldusele aitab granaadi tarbimine kaitsta südant südamehaiguste ilmnemise eest ning alandada kolesterooli ja vere triglütseriide.. 

Lisaks võimaldab see veresooni laiendavat toimet vereringe tasemel, võimaldades veresoontel lõõgastuda, parandades selliseid probleeme nagu hemorroidid ja erektsioonihäired ning vähendades arteriaalset rõhku.. 

7. Vältige probleeme suus, hammastes ja kurgus

Granaat on suus antibakteriaalne toime, seetõttu hoiab see ära õõnsuste, ripsme, stomatiidi, gingiviidi ja periodontiidi tekke. Tänu põletikuvastasele toimele aitab see ka valu leevendada ja kurguinfektsioone ära hoida. 

8. Tugevdage immuunsussüsteemi

Kuna granaat on rikas toitainete, näiteks tsingi, magneesiumi, C-vitamiini ja antioksüdantide poolest, aitab see tänu antibakteriaalsetele ja viirusevastastele omadustele ennetada haigusi ja võidelda nende vastu ning saada kasu infektsioonidest. Üks tingimusi, et granaadi söömine aitab kuseteede nakkusi ennetada ja ravida.

9. Tervise eest hoolitsemine

Suure kaltsiumi ja fosfori sisalduse tõttu neelavad granaat, mis aitab kaasa luude arengule lastel ja noorukitel, samuti mangaan, mis on lapse kasvamisel väga oluline mineraal. Eakate inimeste puhul aitab see vältida osteoporoosi teket.

Toitumisalane teave

Allolev tabel näitab toitumisalast teavet 100 g värske granaadi kohta: 

Oluline on meeles pidada, et hoolimata asjaolust, et granaadil on mitmeid tervisega seotud eeliseid, ei tohiks selle kasutamine meditsiinilist ravi asendada..

Kuidas granaati tarbida 

Granaati võib tarbida värskelt või eelnevalt valmistades, joogid salati sisse ja puuviljadele, tekstuurile, õitele ja õitele kasutatavad osad.

1. Tera granaat

Seda kasutatakse tavaliselt kõhulahtisuse, laste düsenteeria, sooleparasiitide ja seedetrakti häirete raviks. Siiski on seda võimalik tarbida siis, kui on tervislik saada kasu kõigist selle omadustest. 

Koostis

• 10 grammi granaadi kaskarat;
• 1 hirviendo veepaak.

Valmistamisviis

Asetage kauss veepaaki. katke ja laske 10 minutit puhata. Pärast seda perioodi peaksite jääma ja jooma sääreluu taza 2 kuni 3 korda päevas. 

2. Granaadi ikke

Koostis

• 1 granaat;
• 1 veepaak.

Valmistamisviis

Kleepige granaadi külge ja eemaldage oma seemned, jooge neid koos veepaagiga, kuni kõik seemned purunevad, kleepuvad ja joovad, eelistatavalt ilma kõvenemiseta. 

3. Roheline salat

Koostis

• 1 arugula pakk;
• 1 lechuga kott;
• 1 granaat;
• 1 roheline manzana;
• 1 sidrun.

Valmistamismeetod

Desinfitseerige, peske, kuivatage ja lõigake arugula ja lechuga viilud. Lõika manzana õhukesteks ribadeks ja jäta 15 minutiks sidruniga vette. Eemaldage sperma granaadidest ja segage need roheliste lehtede ja manta ribadega. Serveeri koos palsamiäädika ja peterselliga.

Teisene mõju

Granaatide tarbimine suurtel aladel võib nende suure alkaloidide sisalduse tõttu põhjustada probleeme nagu maitsmine ja oksendamine. Infusioonide ettevalmistamisel seda ohtu siiski ei eksisteeri, kuna alkaloidid on ühendatud teiste sellest eraldatud ainetega, mida nimetatakse tanniinideks, vältides selle toksilisust..